受涼后,一般可以適量吃蘋果,但如果受涼導(dǎo)致的不適較為嚴(yán)重,則通常不可以吃蘋果,建議及時(shí)就醫(yī)治療。
蘋果中含有豐富的維生素、微量元素、有機(jī)酸、果膠等成分,可以起到補(bǔ)充營養(yǎng)、促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)、穩(wěn)定膽固醇水平等作用。存在受涼的情況時(shí),身體一般比較虛弱,并且抵抗力較差,可以適量吃蘋果,有助于提高抵抗力,改善受涼引起的畏寒、流鼻涕、頭痛等不適。
如果受涼后出現(xiàn)的不良反應(yīng)較為嚴(yán)重,可能誘發(fā)消化不良、風(fēng)寒感冒等疾病。此時(shí)不建議吃蘋果,因?yàn)檫@時(shí)胃腸道較為虛弱、敏感,盲目吃蘋果,其中的酸性成分容易對(duì)胃腸道產(chǎn)生刺激,從而引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀,不利于維護(hù)身體健康。建議做好保暖措施,適當(dāng)喝溫開水。如果不適持續(xù)加重,需積極就醫(yī),明確病因后,應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性治療。
生活中,應(yīng)盡量吃溫?zé)岬氖澄?,比如蔬菜粥、玉米糊等,以促進(jìn)體內(nèi)的寒氣排出。
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