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腎癌前期如何鍛煉

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腎癌前期如何鍛煉，漢董仲舒《雨雹對》：“運動(dòng)抑揚，更相動(dòng)薄”。寓意很明顯是呼吁我們要多運動(dòng)，體育鍛煉是增強體質(zhì)的最積極、有效的手段之一，隨著(zhù)人民生活水平和文化素質(zhì)的提高，“愛(ài)美之心，人皆有之”，我們要在體育運動(dòng)中茁壯成長(cháng)、在運動(dòng)中保持健美。

患上疾病恢復之后最重要的更是要多做運動(dòng)，這樣大家才能夠早體擺脫疾病的困擾，恢復健康的身體，今天我們就為大家介紹一下治愈之后需要適當的做些運動(dòng)哦吧!

強腎操

強腎操適合腎癌術(shù)后可下床運動(dòng)者進(jìn)行練習，可分4步：

1.兩足平行，足距同肩寬。目視鼻端，兩臂自然下垂，兩掌貼于褲縫，手指自然張開(kāi)。腳跟提起，連續呼吸9次不落地。

2.再吸氣，慢慢曲膝下蹲，兩手背逐漸轉前，虎口對腳踝。手接近地面時(shí)，稍用力握成拳(有抓物之意)，吸足氣。

3.憋氣，身體逐漸起立，兩手下垂，逐漸握緊。

4.呼氣，身體立正，兩臂外擰，拳心向前，兩肘從兩側擠壓軟肋，同時(shí)身體和腳跟部位用力上提。以上程序可連續做多次。

太極拳

太極拳是我國古老的養生術(shù)，其特點(diǎn)中正安舒、輕靈圓活、松柔慢勻、開(kāi)合有序，太極拳運動(dòng)既自然又高雅，關(guān)鍵是其運動(dòng)以腰部為樞紐，且動(dòng)作緩慢，非常適合恢復期的腎癌患者鍛煉。

仰臥起坐

仰臥起坐適合那些傷口愈合好且體力充沛的患者，在鍛煉時(shí)患者雙腿并攏伸直，仰臥床上(木床為宜)，不用手支撐，只靠腰部力量使上身坐起，雙手叉腰，拇指在前，四指在后，連續起臥15次。老年做時(shí)如有難度可減量。

以上的這幾個(gè)方面的內容就是關(guān)于腎癌患者恢復后需要做的一些運動(dòng)，相信這也是很多朋友們想要咨詢(xún)的一個(gè)問(wèn)題吧，畢竟患者在治愈之后就會(huì )有患后恐懼癥，害怕自己在被疾病纏身，所以對于自己的健康都是很小心的。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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