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蹲下去膝蓋會(huì )痛是怎么回事

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蹲下時(shí)膝蓋疼痛可能由髕骨軟化癥、半月板損傷、骨關(guān)節炎、韌帶損傷或滑膜炎等原因引起，可通過(guò)休息制動(dòng)、藥物治療、物理治療、關(guān)節腔注射或手術(shù)等方式緩解。

1、髕骨軟化癥

髕骨軟化癥多因髕骨關(guān)節面長(cháng)期摩擦導致軟骨磨損，常見(jiàn)于運動(dòng)量大的青壯年。疼痛特點(diǎn)為上下樓梯或下蹲時(shí)加重，可能伴隨膝關(guān)節彈響?？勺襻t囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊等軟骨保護劑，配合股四頭肌鍛煉。

2、半月板損傷

半月板損傷多由扭轉動(dòng)作引發(fā)，表現為蹲起時(shí)關(guān)節間隙疼痛伴交鎖感。急性期需關(guān)節制動(dòng)，慢性期可嘗試玻璃酸鈉注射液關(guān)節腔注射，嚴重撕裂需關(guān)節鏡下半月板修整術(shù)。

3、骨關(guān)節炎

中老年患者多見(jiàn)，與關(guān)節退變相關(guān)，晨起僵硬感明顯。X線(xiàn)可見(jiàn)關(guān)節間隙狹窄，推薦使用塞來(lái)昔布膠囊緩解疼痛，配合超聲波等理療改善血液循環(huán)。

4、韌帶損傷

前交叉韌帶損傷后會(huì )出現膝關(guān)節不穩感，下蹲時(shí)疼痛加劇。急性期需冷敷加壓包扎，陳舊性損傷可能需韌帶重建術(shù)，康復期建議佩戴護膝。

5、滑膜炎

關(guān)節滑膜炎癥會(huì )導致積液腫脹，下蹲時(shí)關(guān)節腔壓力增大引發(fā)疼痛?？啥唐谑褂寐逅髀宸意c片消炎，頑固性滑膜炎需關(guān)節鏡下滑膜切除術(shù)。

日常應避免長(cháng)時(shí)間深蹲或跪姿，控制體重減輕關(guān)節負荷，運動(dòng)前充分熱身，選擇游泳等低沖擊運動(dòng)。注意膝關(guān)節保暖，使用護膝提供穩定性，飲食中增加富含鈣質(zhì)和膠原蛋白的食物如牛奶、魚(yú)膠等。若疼痛持續超過(guò)兩周或出現關(guān)節變形、夜間痛等癥狀，須及時(shí)至骨科或運動(dòng)醫學(xué)科就診。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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