來(lái)月經(jīng)一般是可以艾灸的,但需根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和經(jīng)期癥狀決定。艾灸可能幫助緩解痛經(jīng)、經(jīng)量過(guò)少等癥狀,但經(jīng)量過(guò)多或體質(zhì)偏熱者需謹(jǐn)慎。
艾灸通過(guò)溫?zé)岽碳ぱㄎ淮龠M(jìn)血液循環(huán),對(duì)氣血運(yùn)行不暢引起的痛經(jīng)、經(jīng)血排出不暢有改善作用??蛇x擇關(guān)元穴、三陰交等穴位,每次艾灸15-20分鐘,以局部溫?zé)釤o(wú)灼痛感為宜。月經(jīng)期間艾灸需避開(kāi)腰骶部強(qiáng)刺激,建議采用溫和的懸灸法。
部分女性經(jīng)期艾灸可能出現(xiàn)經(jīng)量增多、經(jīng)期延長(zhǎng)等情況,這類人群應(yīng)避免在月經(jīng)前三天艾灸。陰虛火旺體質(zhì)者表現(xiàn)為經(jīng)血色鮮紅、質(zhì)地黏稠、手足心熱等癥狀,艾灸可能加重體內(nèi)熱象,需在中醫(yī)師指導(dǎo)下操作。
經(jīng)期艾灸前后需注意保暖避免受涼,艾灸后2小時(shí)內(nèi)不要接觸冷水。飲食上可配合飲用紅糖姜茶等溫補(bǔ)類飲品,避免生冷辛辣食物。若艾灸后出現(xiàn)頭暈、經(jīng)血異常增多等不適,應(yīng)立即停止并咨詢中醫(yī)師。日??捎涗浽陆?jīng)周期及艾灸反應(yīng),幫助判斷個(gè)體適應(yīng)性。經(jīng)期護(hù)理還應(yīng)保持充足睡眠,避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過(guò)度勞累。
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