發(fā)生嚴(yán)重的便秘時(shí),患者可以適量吃火龍果、香蕉、桃子、蘋(píng)果、西梅等水果幫助通便。
1.火龍果:火龍果質(zhì)地軟,富含膳食纖維,患者可以在餐后1-2小時(shí)食用,有助于通便,但每天的食用量建議控制在1-2個(gè)。
2.香蕉:香蕉富含膳食纖維,可以潤(rùn)滑腸道,建議患者每天食用1-3根香蕉,時(shí)間控制在飯后,不要過(guò)晚食用香蕉。
3.桃子:桃子富含維生素和礦物質(zhì),可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),建議每天吃1-2個(gè)桃子即可,盡量選軟桃食用。
4.蘋(píng)果:蘋(píng)果富含果糖和水分,可以軟化大便。食用時(shí),可以將1個(gè)蘋(píng)果洗凈后蒸熟,對(duì)通便有更大的幫助。
5.西梅:西梅的膳食纖維和山梨糖醇的含量較高,每天吃3-5個(gè)即可幫助排便,但不建議過(guò)量吃,可能會(huì)引起腹瀉。
除吃水果外,嚴(yán)重便秘的患者還應(yīng)前往醫(yī)院,尋找病因,選擇合適的方式緩解,以免延誤病情。
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