更年期綜合征主要表現為月經紊亂、潮熱盜汗、情緒波動、睡眠障礙及骨質疏松等癥狀。更年期綜合征通常由卵巢功能衰退、雌激素水平下降引起,可能伴隨心血管癥狀、泌尿生殖系統(tǒng)萎縮等變化。
月經周期縮短或延長,經量時多時少,部分女性會出現閉經。這與卵巢功能衰退導致雌激素分泌減少有關。若伴隨異常出血,需排除子宮內膜病變。
突發(fā)性面部潮紅、出汗,夜間加重稱為盜汗。血管舒縮功能失調是主要原因,可能持續(xù)1-5年。保持環(huán)境涼爽、穿著透氣衣物有助于緩解。
易怒、焦慮、抑郁等情緒變化常見,與雌激素水平波動影響神經遞質有關。認知行為療法和規(guī)律運動可改善癥狀,嚴重時需心理干預。
入睡困難、早醒或睡眠片段化,與潮熱、焦慮共同構成睡眠障礙三聯(lián)征。建議睡前避免咖啡因,必要時可短期使用鎮(zhèn)靜類藥物。
雌激素缺乏加速骨量流失,腰背痛、身高變矮是典型表現。骨密度檢測可確診,需補充鈣劑和維生素D,嚴重者需抗骨質疏松藥物治療。
建議保持均衡飲食,增加豆制品、深色蔬菜等植物雌激素攝入;每周進行3-5次有氧運動結合抗阻訓練;避免吸煙飲酒;定期監(jiān)測血壓、骨密度等指標。出現嚴重癥狀時,可在醫(yī)生指導下采用激素替代療法,使用雌二醇片/雌二醇地屈孕酮片等藥物,但需嚴格評估血栓風險。同時應注意會陰部清潔,預防泌尿生殖系統(tǒng)感染。
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