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夏季應謹防面癱

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近年來(lái)，夏季逐步成為面癱的高發(fā)季節，其原因可能是由于氣溫悶熱，導致人體機能的防御力變弱，即免疫力下降。同時(shí)天氣悶熱，大量的汗液被排出體外，全身的汗毛孔處于開(kāi)放狀態(tài)，受到冷刺激后容易造成面神經(jīng)腫脹，極易導致面癱。因此，在夏季應從細節做起，謹防面癱。

1.適當運動(dòng)

不要因為天氣熱，就放棄鍛煉。適當運動(dòng)，加強身體鍛煉，常聽(tīng)輕快音樂(lè )，心情平和愉快，保證充足睡眠對于預防面癱很重要。

2.切忌冷刺激

吹空調、風(fēng)扇是最常見(jiàn)的致病因素，因此不要圖一時(shí)之快，直吹久吹。再有，在乘車(chē)、戶(hù)外乘涼、洗浴、飲酒后也應注意不要讓風(fēng)直吹頭面部，尤其是年老體弱、病后及患有高血壓、關(guān)節炎等慢性疾病的人，更應該多加注意。

3.健康飲食

在夏天,我們可以多吃新鮮蔬菜、粗糧如黃豆制品、南瓜、玉米、洋蔥等，忌生冷油膩，辛辣刺激性食物，不易消化，這些都對面癱的預防很有幫助。

4.加強功能性鍛煉

抬眉、雙眼緊閉、鼓氣、張大嘴、努嘴、示齒聳鼻等，對于面癱的治療也是非常有幫助的。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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