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你是不是還在疑問(wèn)“網(wǎng)球肘”在哪里，快進(jìn)來(lái)看看

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??前兩天診室來(lái)了位女性患者，她說(shuō)在家做家務(wù)時(shí)會(huì )感到手關(guān)節有疼痛感，并沒(méi)有太在意，但是這兩天疼痛感加重了，感覺(jué)都有一些抬不起來(lái)了??。于是來(lái)醫院就診看有沒(méi)有什么緩解疼痛的辦法。?

??我讓他先去做了個(gè)核磁共振檢查，結果出來(lái)后，判斷她這是網(wǎng)球肘帶來(lái)的疼痛。建議她這段時(shí)間少做家務(wù)，多注意多休息，不然嚴重了，非常影響生活質(zhì)量。

她急忙詢(xún)問(wèn)我，自己又不打網(wǎng)球，為啥也遭了“網(wǎng)球肘”，到底是怎么一回事呢？

其實(shí)，網(wǎng)球肘并不是網(wǎng)球運動(dòng)員的專(zhuān)屬，網(wǎng)球肘是指肱骨外上髁炎，是肱骨外上髁處附著(zhù)的前臂腕伸肌總腱的慢性損傷性肌筋膜炎。肱骨外上髁炎主要表現為肱骨外上髁處慢性疼痛，常在運動(dòng)中做某一動(dòng)作時(shí)加劇。在生活或工作中需要長(cháng)期反復用手臂干活的人，比如有一些家庭主婦、理發(fā)師、上班族、小提琴手等都有可能出現這個(gè)問(wèn)題。家務(wù)活雖然不重，但長(cháng)年累月的做家務(wù)，積勞成疾也有可能患上網(wǎng)球肘。

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出現哪些癥狀，就要警惕是網(wǎng)球肘呢？我放在圖片里面了，快去看看！

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那么得了網(wǎng)球肘應該怎么辦？

?好好休息很重要：

網(wǎng)球肘是典型的過(guò)勞性損傷，所以想要緩解手肘疼痛不適，首先要避免手部活動(dòng)，讓手臂好好休息，有助于損傷的恢復，緩解疼痛。

?使用藥物、按摩和熱敷等方法：

如果手肘疼痛明顯，可以在醫生的指導下口服消炎鎮痛藥物，涂抹外用膏藥。在使用外用藥膏時(shí)可以配合按摩手法，放松前臂肌肉。

另外，還可以對于慢性勞損導致的網(wǎng)球肘，還可以采用局部熱敷的方法，把熱毛巾或者熱水袋敷在手肘疼痛部位，可以改善局部氣血，緩解疼痛。但是運動(dòng)所導致的急性損傷不要熱敷。

?進(jìn)行康復鍛煉：

在疼痛逐漸減輕之后開(kāi)始進(jìn)行相應的康復鍛煉。要注意在做這些運動(dòng)時(shí)可能會(huì )有輕微的疼痛，但不會(huì )引起劇烈疼痛。如果出現劇烈疼痛，就要馬上停止。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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