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人流后飲食吃什么好

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做女人的都知道，女人流產(chǎn)后無(wú)論是精神還是身體都會(huì )受到很大的創(chuàng )傷，流產(chǎn)后除了注意休息外，日常的飲食護理也很重要，女性在流產(chǎn)后一定要在飲食方面多加注意，只有這樣才能早日調養好身體。那么，人流后飲食吃什么好?下面我給大家做推薦。

流產(chǎn)后，飲食調整應注重以下幾點(diǎn)：

1.流產(chǎn)后半個(gè)月之內，蛋白質(zhì)每公斤體重應供給1.5～2克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類(lèi)、奶類(lèi)和豆類(lèi)、豆類(lèi)制品等。

2.由于身體較虛弱，常易出汗，補充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利于防止便秘。

3.在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。術(shù)后一星期內脂肪控制在每日80克左右。行經(jīng)紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類(lèi)食品均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。 有醫師建議服用3-5副的生化湯(當歸六錢(qián)、炙甘草錢(qián)半、川藭四錢(qián)、桃仁一錢(qián)、黑姜一錢(qián)、杜仲二錢(qián)) 。

下面再推薦幾例食譜：

1.豆漿大米粥：豆漿2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗凈，以豆漿煮米作粥，熟后加糖調服。每日早空腹服食。具有調和脾胃，清熱潤燥作用。適用于人工流產(chǎn)后體虛的調養。

2.雞蛋棗湯：雞蛋2個(gè)，紅棗10個(gè)，紅糖適量。鍋內放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補中益氣，養血作用。適用于貧血及病后，產(chǎn)后氣血不足的調養。

3.參芪母雞：老母雞1只，黨參50克，黃芪50克，淮山藥50克，大棗50克，黃酒適量。將宰殺去毛及內臟的母雞，加黃酒淹浸，其它四味放在雞周?chē)?，隔水蒸熟，分數次服食。具有益氣補血作用。適用于流產(chǎn)后的調補。 4.魚(yú)類(lèi)中的鯉魚(yú)能促進(jìn)子宮收縮。

其實(shí)我們都知道了女性做人流以后，對身體的傷害是很大的，女性只有在避孕失敗的情況下進(jìn)行人流手術(shù)，對于手術(shù)的進(jìn)行，一定要在胎兒2--3個(gè)月內進(jìn)行，這樣對患者的傷害相對小一點(diǎn)。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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