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頭暈不能吃什么呢

頭暈不能吃什么食物?對于頭暈的飲食有很大的學(xué)問(wèn)，不少的人在遇到頭暈的情況時(shí)就是因為沒(méi)有注意飲食所以導致了嚴重的后果，所以在飲食上一定要注意才行，下面我們一起了解下頭暈不能吃什么吧!

咖啡因(咖啡/茶/可樂(lè ))、味精(薯片/披薩/飯館飯/某些醬油)、豆腐乳、酸奶、腌制食品(咸菜泡菜)、熏肉臘腸、葡萄、李子、柑橘柚子橙子、酸奶奶酪干酪、辛辣刺激食物都是盡量避免的食物。

宜多吃清淡利濕之品，如冬瓜、玉米、小米、荷葉粥、蘿卜、豆類(lèi)及豆制品、黑木耳、茄子、豌豆苗、西紅柿、萵筍、橘子、柚子、桃、豆油、茶、鯉魚(yú)、海蜇等。

頭暈如何預防?

(1)積極參加體育鍛煉。體質(zhì)差者可提高身體素質(zhì)，體胖者可增強氣血運行，加速排泄水濕痰飲。

(2)飲食宜素凈和容易消化。不宜食用煙、酒、濃茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。

(3)冬瓜、蘿卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰結、利水濕的作用，可以選作輔助治療。

(4)不要過(guò)多飲水，注意異體蛋白的攝入，如魚(yú)、蝦、蛋、蟹、乳等。

(5)發(fā)作期宜臥床休息，防止起立跌倒受傷。減少頭部轉動(dòng)。

(6)臥室光線(xiàn)宜昏暗，環(huán)境要安靜。

(7)保持心情舒暢，防止七情(喜、怒、憂(yōu)、思、悲、恐、驚)過(guò)度。

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溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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