大家千萬(wàn)不要忽視便秘這種病，如果在現實(shí)生活中患有便秘的情況，一定要及時(shí)的采取措施，千萬(wàn)不要使疾病惡化，到時(shí)候就會(huì )增加治療的難度了，所以為了健康一定要重視治療，下面內容介紹的是關(guān)于慢性便秘的注意事項，讓我們一起來(lái)了解一下吧!

慢性便秘注意什么呢？

慢性便秘患者有的會(huì )有食欲減退的癥狀，排便之前下腹部發(fā)作性疼痛，排氣，胃腸蠕動(dòng)減弱，下腹部有時(shí)還會(huì )有下墜的感覺(jué)，時(shí)間長(cháng)了，有時(shí)肛門(mén)括約肌持續擴張，也會(huì )引發(fā)肛門(mén)疼痛，導致排便更加困難。

慢性便秘患者平時(shí)在飲食上要注意，多吃含粗纖維多的粗糧，比如玉米，多吃蔬菜水果等含維生素的食物，比如香蕉蘋(píng)果，青菜，比如小白菜蘸醬是不錯的選擇，平時(shí)多運動(dòng)，有利于胃腸道的蠕動(dòng)，排出宿便積便。

慢性便秘患者如果不積極治療的話(huà)，體內的毒素會(huì )越積越多，毒物對人體是非常有害的，輕者使人體導致慢性中毒，嚴重者會(huì )形成習慣性便秘，嚴重危害患者身體健康，所以一定要及早治療。

慢性便秘患者如果在廁所呆的時(shí)間久了，老是便不出來(lái)，就會(huì )損傷直腸括約肌的功能，時(shí)間長(cháng)了會(huì )導致痔瘡，出現內痔或外痔，有時(shí)直腸出血，如果再不治療的話(huà)，很有可能發(fā)展成為直腸癌，危及患者生命。所以得了便秘一定要及時(shí)積極治療?？捎弥形麽t結合辦法治療。

朋友說(shuō)便秘也是腸道的消化不夠，飲食方面要容易消化的食物或是流質(zhì)食物，如粥、湯等。還要選擇可以促進(jìn)排便的食物，如蜂蜜、綠豆、苦瓜等。除了飲食外，運動(dòng)也要做起來(lái)，如跑步、散步、練瑜伽等，這樣可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)，讓身體的各項機能能重新的正常運轉。

朋友介紹說(shuō)便秘也有可能是因為疾病引起的，所以，如果采用了食療或是其他方式去緩解便秘都沒(méi)有效果的話(huà)，最好去醫院檢查確診，再針對病因進(jìn)行治療，這樣便秘才能緩解。此外，若是食療，如吃香蕉、蜂蜜等沒(méi)有效果的話(huà)，可以使用一些瀉藥，恢復腸動(dòng)力，緩解便秘。

長(cháng)期便秘，身體上的難受，心理也會(huì )隨著(zhù)變得煩躁，不安。朋友也是說(shuō)，有過(guò)一兩次便秘便秘后就要重視，積極的采取食用能排便的食物，不吃辛辣刺激性食物。同時(shí)，，要做好心理調節，最好是轉移注意力，不盯著(zhù)便秘。

便秘雖然是常見(jiàn)性疾病，但是對身體也是傷害的，所以便秘后不能拖著(zhù)，最好是能采取一些措施，緩解便秘的癥狀，若是一直未好的話(huà)，就要去醫院就醫。

一旦患有慢性便秘就會(huì )延緩治療的時(shí)間，所以患者一定要及時(shí)的就醫在醫生的正確指導下堅持治療，就會(huì )使病情得到改善，在治療期間還要養成良好的生活習慣，多吃一些清淡的食物，保持良好的心態(tài)，堅持有效的鍛煉有助于身體的恢復。