得了夜盲癥,是不是擔心病情繼續惡化呢?沒(méi)關(guān)系,我們如果知道了夜盲癥的護理方法,那么夜盲癥就不讓人恐懼害怕了喲。今天小編為大家帶來(lái)的是關(guān)于夜盲癥的護理,有需要的朋友們可以借鑒一下。
夜盲癥的護理
1、保持樂(lè )觀(guān)愉快的情緒
長(cháng)期出現精神緊張、焦慮、煩燥、悲觀(guān)等情緒,會(huì )使大腦皮質(zhì)興奮和抑制過(guò)程的平衡失調,所以需要保持愉快的心情。
2、生活節制注意休息、勞逸結合
生活有序,保持樂(lè )觀(guān)、積極、向上的生活態(tài)度對預防疾病有很大的幫助。做到茶飯有規律,生存起居有常、不過(guò)度勞累、心境開(kāi)朗,養成良好的生活習慣。要注意勞逸結合,不能讓眼睛過(guò)度的勞累,這樣才使眼睛得到緩和,有效的預防夜盲。
平時(shí)要多注意眼部活動(dòng)要到位:自己也要做一些熱身的活動(dòng),不要總是呆在房間里面,讓眼睛也看看遠方,不要總是盯著(zhù)一個(gè)東西看太長(cháng)時(shí)間。眼睛不宜直射太陽(yáng),但是也不能一直不見(jiàn),不吸收新鮮的陽(yáng)光空氣。
3、合理膳食
可多攝入一些高纖維素以及新鮮的蔬菜和水果,營(yíng)養均衡,包括蛋白質(zhì)、糖、脂肪、維生素、微量元素和膳食纖維等必需的營(yíng)養素,葷素搭配,食物品種多元化,充分發(fā)揮食物間營(yíng)養物質(zhì)的互補作用,對預防此病也很有幫助。
4、眼部的衛生情況要注意:眼睛是人心靈的窗戶(hù),眼睛不能經(jīng)常用手揉,這對眼睛的傷害是極大的,還有不能戴美瞳,會(huì )傷害眼睛,使視網(wǎng)膜脫落。眼部衛生弄好了,能有效預防夜盲癥。
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