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肩周炎該怎么緩解

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肩周炎的發(fā)生對患者的日常生活有很大影響，在生活中可以通過(guò)熱敷、鍛煉等方式改善癥狀，促進(jìn)病情的恢復。如果疼痛較為嚴重的，也可以口服鎮痛類(lèi)藥物治療。平時(shí)也應注意疾病的護理，做好保暖，避免劇烈運動(dòng)。

肩周炎是上班族、體力勞動(dòng)者中高發(fā)的一種疾病，它是由于肩關(guān)節的慢性勞損而造成的?；剂思缰苎?，最主要的表現就是肩膀的疼痛感，隨著(zhù)病情的加重，疼痛感可逐漸加重，影響日常生活，甚至影響到睡眠質(zhì)量。那么，肩周炎該怎么緩解呢？
　　1、熱敷
　　患了肩周炎，可以在家使用熱毛巾、熱水袋熱敷患處，每天堅持熱敷20分鐘左右，可以有效改善癥狀。對于疼痛十分嚴重的，在熱敷20分鐘之后可以更換為冷敷，冷熱敷交替進(jìn)行，可以起到更好的效果。
　　2、積極鍛煉
　　鍛煉對于促進(jìn)肩周炎的恢復有很大幫助。平時(shí)應多運動(dòng)肩關(guān)節，多做一些屈伸、旋轉的動(dòng)作，可以促進(jìn)肩關(guān)節的恢復。要注意的是，如果是在肩周炎的急性期，腫脹、炎癥還未消退的，要避免進(jìn)行運動(dòng)，以免加重癥狀。
　　3、口服鎮痛類(lèi)藥物
　　許多患者在鍛煉的過(guò)程中可出現疼痛感，由于過(guò)度的疼痛，不少人因此而放棄了鍛煉。而疼痛時(shí)適當口服鎮痛類(lèi)藥物，可以減輕疼痛感，使患者可以堅持鍛煉，這也有助于肩周炎病情的恢復。目前臨床上多使用非甾體類(lèi)抗炎藥，有很好的止痛作用。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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