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慢性腎病別忌運動(dòng)

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從病理的角度看，無(wú)論何種腎病，都程度不等存在著(zhù)血液微循環(huán)障礙、血液粘稠度增加、血流緩慢、腎臟的血液灌流量減少，從而加重腎臟的損傷。中醫把這種情況稱(chēng)作“瘀血阻絡(luò )”。適度運動(dòng)有助于消除瘀血，過(guò)度靜止可能會(huì )加重瘀血。

有人擔心運動(dòng)鍛煉會(huì )加重腎病患者的癥狀、體征和化 驗指標。這種擔心并不是沒(méi)有道理的。例如，腎病患者的蛋白尿、鏡下血尿以及下肢浮腫都有可能由于運動(dòng)鍛煉而暫時(shí)加重。尤其是運動(dòng)性蛋白尿患者往往是在運動(dòng)后出現蛋白尿，而在臥床休息時(shí)完全正常?？墒?，我們不想象一個(gè)人為了保持尿蛋白檢驗陰性結果而一輩子臥床不起吧?正確的方法是以積極的態(tài)度治療，以適度的運動(dòng)鍛煉配合治療，以促進(jìn)病體的早日康復才是上策。

那么，采取什么樣的運動(dòng)方式進(jìn)行鍛煉為好呢?最好的方法是徒步行進(jìn)法，就是走路。遠古時(shí)期，人類(lèi)用自己的雙腳走出了大森林，告別了靈長(cháng)類(lèi)。一個(gè)人從出生到終老，出演人生大舞臺，靠的還是這雙腳。中醫全息論告訴我們：人體全身的每一部位都在腳底有相應的反射區。中醫學(xué)認為：聯(lián)系五臟的足六經(jīng)脈都起源于腳底。堅持走路鍛煉無(wú)異于進(jìn)行持久的足底按摩，堅持走路鍛煉能夠激發(fā)五臟六腑的機能和活力，呼吸系統、循環(huán)系統、消化系統和新陳代謝都能得到增強，進(jìn)而改善體質(zhì)，提高免疫力，促進(jìn)病體康復。所以，俗話(huà)說(shuō)“百煉不如一走”。
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