手肘關(guān)節(jié)疼痛可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。手肘關(guān)節(jié)疼痛可能與外傷、關(guān)節(jié)炎、肌腱炎、神經(jīng)壓迫、骨質(zhì)增生等因素有關(guān)。
1、休息制動
急性期需立即停止活動并用支具固定肘關(guān)節(jié)，避免提重物或重復(fù)屈伸動作。慢性疼痛患者應(yīng)減少網(wǎng)球、高爾夫等需要反復(fù)用肘的運動。日?？膳宕髯o肘減輕關(guān)節(jié)壓力，睡眠時避免壓迫患側(cè)。
2、冷敷熱敷
外傷或急性炎癥48小時內(nèi)每2小時冰敷15分鐘，緩解腫脹疼痛。慢性勞損可用熱毛巾或暖水袋熱敷，溫度不超過40℃，每次20分鐘促進血液循環(huán)。注意皮膚感覺異常者禁用溫度刺激。
3、藥物治療
非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊可緩解炎癥疼痛，肌肉痙攣可用鹽酸乙哌立松片。局部涂抹雙氯芬酸二乙胺乳膠劑或氟比洛芬凝膠貼膏。嚴(yán)重疼痛可遵醫(yī)囑進行皮質(zhì)類固醇局部注射治療。
4、物理治療
超聲波治療能促進組織修復(fù)，沖擊波療法適用于鈣化性肌腱炎。康復(fù)期進行漸進式力量訓(xùn)練，如橡皮筋阻力練習(xí)、握力器鍛煉等。中醫(yī)針灸取曲池、手三里等穴位配合電針刺激。
5、手術(shù)治療
頑固性網(wǎng)球肘可行關(guān)節(jié)鏡下滑膜清理術(shù)，尺神經(jīng)卡壓需進行肘管減壓術(shù)。術(shù)后需石膏固定3周，逐步開展關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練。骨折移位明顯者需切開復(fù)位內(nèi)固定，術(shù)后配合康復(fù)治療恢復(fù)功能。
日常應(yīng)保持肘關(guān)節(jié)保暖，避免空調(diào)直吹。烹飪時使用輕便廚具，辦公時調(diào)整座椅高度使前臂自然平放。飲食多攝入富含維生素C的柑橘類水果和優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉，有助于軟組織修復(fù)。若疼痛持續(xù)2周未緩解或出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形、夜間痛醒等情況，需及時至骨科或康復(fù)科就診。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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