国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

腦萎縮的運動(dòng)要適量

26309次瀏覽

很多人認為，腦萎縮是衰老的必然趨勢，無(wú)法預防、無(wú)法治愈，其實(shí)不然，早發(fā)現、早治療，積極地采取正確的措施，把一些危險因素控制在萌芽狀態(tài)，預防還是有一定效果的，最起碼可以延緩疾病的發(fā)生和發(fā)展。那么，腦萎縮患者做什么運動(dòng)好?應該做多少運動(dòng)是適當的?

1、武拳、弄劍：是中華民族的傳統運動(dòng)，優(yōu)雅時(shí)尚、激情高昂。對反應能力、思維整合力、身體柔韌性和平衡性等都很有幫助。

2、揚帆：在白茫茫的大海上陶冶情操、放飛夢(mèng)想，一切煩惱付之東流，換來(lái)輕松快樂(lè )。

3、看戲：通過(guò)觀(guān)賞喜劇、相聲、小品等文藝節目，使你得到精神上的松弛、心理上的平衡，這無(wú)疑是一種治病養生的自然療法。

4、集體活動(dòng)：如打球、做游戲等，既可活動(dòng)筋骨、交友暢談，也可促進(jìn)思維。

5、釣魚(yú)：面對清澈湖水、綠葉盛蔭，心曠神怡，磨練個(gè)人的耐性，并頗能獲得成就感。

6、放風(fēng)箏：大自然的空曠，享受在藍天上翱翔的自由感，疏通全身經(jīng)絡(luò )(特別是頸部)，利于大腦的供血。

7、登山：無(wú)疑是極為理想的運動(dòng)，它比單調的跑步更有趣，山光水色令人大飽眼福，心情舒暢，思想奔放。

8、跳舞：既可以愉悅身心，也可以交友，且增強心肺功能，有利于身體的新陳代謝。

9、學(xué)畫(huà)，書(shū)法：自古就是修身養性的絕佳方式?，F代人在奔波忙碌中抽出時(shí)間來(lái)修習些高雅的技藝，對心靈無(wú)疑是一種清滌，老年人更適宜。

10、栽花、養草：賞心悅目，開(kāi)花結果，令人振奮，讓生活更充滿(mǎn)美好希望和向往。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>