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得骨質(zhì)增生如何休息

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骨質(zhì)增生是一種較為常見(jiàn)的骨科疾病，在平時(shí)的生活中，我們偶爾聽(tīng)到這種疾病時(shí)，許多的人都會(huì )一笑而過(guò)，覺(jué)得這種病離自己太遙遠了，自己這么年輕，怎么回患上這種病呢？其實(shí)，這種想法其實(shí)是相當可怕的，因為有很多在年輕的時(shí)候不在意，運動(dòng)的時(shí)候也不知道輕重，等人到中年時(shí)才會(huì )后悔莫及，那么得骨質(zhì)增生如何休息呢？

在生活中，如果檢查出骨質(zhì)增生時(shí)，我們不要過(guò)于驚慌，畢竟這種病在早期還是能夠治愈的，其實(shí)除了要及時(shí)治療外，還需要關(guān)注以下內容：

1、睡硬板床

睡覺(jué)時(shí)，選擇硬板床可以減少椎間盤(pán)所承受的壓力，并且要注意腰間保暖，千萬(wàn)不要受寒。

2、注意休息

當出現關(guān)節腫脹、疼痛時(shí)就需要休息，避免深蹲或是上下樓梯等活動(dòng)，同時(shí)要根據醫生的建議合理的安排理療和藥物治療。癥狀好轉時(shí)應停藥，堅持以訓練為主。

3、注意飲食

養成良好的飲食習慣，多吃一些能夠補充蛋白質(zhì)和維生素的食物，如牛奶、蝦皮等食物。豆制品也含有大量的鈣，經(jīng)常吃也有利于補充鈣，注意調節自己的飲食結構，少吃或是不吃刺激性的食物，要戒煙戒酒。

這些就是預防骨質(zhì)增生惡化的方法，希望能夠給廣大的患者帶來(lái)一些幫助。骨質(zhì)增生患者需要積極的治療，這樣才能減輕疾病給患者所帶來(lái)的病痛。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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