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基礎(chǔ)體溫如何測(cè)排卵

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基礎(chǔ)體溫測(cè)量排卵需每日晨起靜臥時(shí)測(cè)量口腔溫度,連續(xù)記錄可發(fā)現(xiàn)排卵后體溫上升0.3-0.5℃的規(guī)律。

基礎(chǔ)體溫指人體在完全靜息狀態(tài)下的最低體溫,通常于清晨醒來(lái)后未進(jìn)行任何活動(dòng)前測(cè)量。使用專用基礎(chǔ)體溫計(jì)置于舌下測(cè)量3分鐘,需保證每天同一時(shí)間段、相同測(cè)量條件。月經(jīng)周期中,排卵前體溫維持在較低水平,排卵后因孕激素分泌增加,體溫會(huì)持續(xù)升高12-16天。若體溫上升持續(xù)超過(guò)18天可能提示妊娠。測(cè)量期間需避免熬夜、飲酒、感冒等干擾因素,連續(xù)記錄3個(gè)月經(jīng)周期可提高準(zhǔn)確性。結(jié)合宮頸黏液觀察或排卵試紙可輔助判斷排卵日。

測(cè)量期間應(yīng)保持規(guī)律作息,避免夜間頻繁起夜影響測(cè)量結(jié)果,建議使用電子體溫計(jì)減少讀數(shù)誤差,若體溫曲線無(wú)雙向變化或周期紊亂,建議婦科就診排查多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等疾病。備孕者可選擇體溫升高前2天至升高后1天同房提高受孕概率,但需注意該方法不能作為避孕依據(jù)。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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