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皮膚曬過(guò)后癢怎么辦

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皮膚曬過(guò)后癢可通過(guò)冷敷、保濕修復、藥物涂抹、避免刺激、就醫處理等方式緩解。曬后瘙癢通常由紫外線(xiàn)損傷、皮膚屏障受損、炎癥反應、過(guò)敏反應、繼發(fā)感染等原因引起。

1、冷敷

曬后皮膚發(fā)癢時(shí)可用冷藏毛巾或醫用冷敷貼敷于患處，每次10-15分鐘。低溫能收縮毛細血管，減輕灼熱感和瘙癢。注意避免直接用冰塊接觸皮膚，防止凍傷。冷敷后需及時(shí)涂抹保濕產(chǎn)品。

2、保濕修復

選擇含神經(jīng)酰胺、透明質(zhì)酸、維生素E等成分的修復霜，每日涂抹3-5次。曬傷后皮膚屏障功能受損，保濕劑能幫助修復角質(zhì)層，減少水分流失。推薦使用械字號醫用敷料，避免含酒精、香精的護膚品。

3、藥物涂抹

若瘙癢明顯可短期使用氫化可的松乳膏、丁酸氫化可的松乳膏等弱效激素藥膏，每日1-2次。合并紅腫時(shí)可配合爐甘石洗劑外涂。激素類(lèi)藥物連續使用不超過(guò)1周，面部、皮膚褶皺處慎用。

4、避免刺激

瘙癢期間忌抓撓、摩擦患處，穿著(zhù)寬松棉質(zhì)衣物。暫停使用去角質(zhì)產(chǎn)品、含果酸護膚品及美白類(lèi)化妝品。外出時(shí)需嚴格防曬，選擇物理防曬霜或遮擋式防曬。

5、就醫處理

出現水皰破潰、滲液、發(fā)熱或瘙癢持續3天未緩解時(shí)，需就診皮膚科?？赡芘c日光性皮炎、多形性日光疹等疾病有關(guān)，醫生可能開(kāi)具口服抗組胺藥如氯雷他定片，或外用莫匹羅星軟膏預防感染。

曬后恢復期需保持充足飲水，每日飲水量不少于2000毫升，有助于皮膚代謝修復。飲食上增加富含維生素C的獼猴桃、草莓等水果，補充優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、魚(yú)肉。避免辛辣刺激食物及光敏性食物如芹菜、檸檬等?；謴推陂g暫停游泳、桑拿等高溫高濕環(huán)境活動(dòng)，夜間睡眠時(shí)可適當調低室溫。若需再次日曬，建議間隔至少2周以上，并做好硬防曬措施。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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