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鍛煉和閉經(jīng)的關(guān)系是什么呢

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造成女性閉經(jīng)的原因有很多，其中一個(gè)常見(jiàn)的原因就是女性運動(dòng)過(guò)量，像是很多運動(dòng)員都存在閉經(jīng)的問(wèn)題，很多時(shí)候運動(dòng)量愈大，初潮年齡越晚，越是容易出現閉經(jīng)的，下面主要介紹一下運動(dòng)過(guò)量和閉經(jīng)有什么關(guān)系呢?

運動(dòng)與減肥一樣，都會(huì )導致身體脂肪的減少。而女性需要最低限度的脂肪量，才能維持月經(jīng)的運作。脂肪量過(guò)低時(shí)，還可能造成身體將正常的雌激素轉化為另一種不活動(dòng)的雌激素。這種不活動(dòng)的雌激素，不能傳遞信息給大腦，所以月經(jīng)功能就此停止。嚴格的運動(dòng)訓練不僅會(huì )使體重減輕，同時(shí)對身體也會(huì )造成很大的壓力。有學(xué)者認為，身體在受到壓力時(shí)，會(huì )關(guān)閉月經(jīng)運作，以避免在恐懼或混亂的環(huán)境中懷孕。

運動(dòng)會(huì )增加大腦中的內啡呔含量。這是一種體內自然生成的鎮靜物質(zhì)。同時(shí)又能讓人感到欣快。有趣的是，內啡呔對于大腦的欣快效果，比純嗎啡還要強。這也許就是為什么人們在激烈的運動(dòng)后，會(huì )有一種放松、幸福的感覺(jué)，包括上述白女士跑步后產(chǎn)生的“快感”。但高濃度的內啡呔，會(huì )影響腦部正常的激素運作以及月經(jīng)周期，這些因素都可能造成雌激素減少、排卵停止及月經(jīng)的停止。

沒(méi)有月經(jīng)，一般并不會(huì )發(fā)生什么危險。但雌激素過(guò)低若超過(guò) 6個(gè)月以上，則可能會(huì )造成骨骼中的鈣質(zhì)流失，進(jìn)而導致骨質(zhì)疏松癥。長(cháng)期下去，可能會(huì )發(fā)生骨折、脊柱側突等，甚至連原本體質(zhì)健康的女性也不能幸免。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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