腳扭傷后走路可能會加重損傷。腳扭傷通常指踝關節(jié)韌帶損傷,是否加重與損傷程度和活動方式有關。
輕度腳扭傷表現(xiàn)為局部輕微腫脹和疼痛,關節(jié)穩(wěn)定性良好。此時短時間緩慢行走通常不會明顯加重損傷,但長時間站立或行走可能延緩恢復。建議使用彈性繃帶適當固定,避免劇烈運動,休息時抬高患肢有助于消腫??膳浜侠浞鬁p輕炎癥反應,48小時后轉為熱敷促進血液循環(huán)。
中重度腳扭傷會出現(xiàn)明顯腫脹、淤血和活動受限,關節(jié)穩(wěn)定性下降。這種情況下繼續(xù)行走會加重韌帶撕裂風險,可能導致慢性踝關節(jié)不穩(wěn)。需要嚴格制動休息,使用支具或石膏固定,必要時需拄拐避免患肢負重。嚴重者可能出現(xiàn)韌帶完全斷裂或伴隨撕脫性骨折,需通過核磁共振檢查確診。
踝關節(jié)扭傷后應遵循RICE原則進行處理,即休息、冰敷、加壓包扎和抬高患肢?;謴推陂g可進行非負重狀態(tài)下的踝泵運動,防止肌肉萎縮。若疼痛持續(xù)超過72小時不緩解,或出現(xiàn)關節(jié)畸形、異常聲響等情況,應及時就醫(yī)排除骨折可能。康復后期需逐步進行平衡訓練和肌力鍛煉,降低反復扭傷概率。
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