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坐月子能吃火腿嗎

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坐月子可以少量吃火腿。月子期間腸胃蠕動(dòng)較慢，食欲欠佳，適當的吃些火腿可以改善食欲。不過(guò)火腿當中的添加劑較多，會(huì )影響身體健康，所以產(chǎn)后不能吃太多。

大多數女性生完孩子之后都需要坐月子，這是一個(gè)很特殊的時(shí)期，需要加強飲食營(yíng)養才能促進(jìn)身體恢復。也就是說(shuō)坐月子期間有很多食物是不能隨便吃的，那么坐月子能吃火腿嗎？

一、坐月子能吃火腿嗎

坐月子期間可以偶爾吃火腿，但是不能多吃。女性在坐月子期間，胃腸道的蠕動(dòng)速度比較慢，這樣就會(huì )造成食欲下降，偶爾吃一點(diǎn)火腿腸能夠改善食欲，讓產(chǎn)婦提起對其他食物的興趣，對于促進(jìn)產(chǎn)后恢復有一定幫助。不過(guò)火腿在制作的過(guò)程中會(huì )添加很多不好的物質(zhì)，這些添加劑容易影響身體健康。若是吃的太多，可能會(huì )影響產(chǎn)后恢復。

二、坐月子過(guò)多吃火腿的壞處

1.致癌
大多數的火腿鹽分含量都比較高，會(huì )形成亞硝酸鹽。進(jìn)入人體之后，可在胃酸的作用下變成亞硝胺。亞硝胺是一種致癌物質(zhì)，且致癌性極強，會(huì )嚴重影響產(chǎn)婦的身體健康。在吃火腿之后，可以多吃些富含維生素C的蔬菜和水果，因為維生素C能夠阻礙亞硝胺的形成。
2.影響乳汁質(zhì)量
如果產(chǎn)婦大量吃火腿，乳汁的質(zhì)量或多或少都會(huì )受到一些影響?；鹜犬斨械膩喯醢烦煞诌M(jìn)入乳汁當中，會(huì )對寶寶的肝臟產(chǎn)生不良影響。由于寶寶實(shí)在太小，肝臟的發(fā)育并不完善，解毒能力非常弱，所以受到的影響也是比較大的。

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