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坐月子注意事項

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當女性朋友生完孩子之后，都需坐月子讓自己的身體盡快的恢復。坐月子的期間，是有很多事情需要注意的。這時(shí)候女性朋友需要注意營(yíng)養的全面性，還需要注重衛生，尤其是私處的衛生。另外，女性朋友還需要注意保暖，以免自己生病影響到母乳的喂養，造成以后日子里出現腰疼的情況。

一個(gè)新生命的誕生是一件非?？鞓?lè )的事情，這時(shí)候家人們在忙著(zhù)照顧寶寶的時(shí)候，也不能疏忽了對女性朋友的照顧。在月子期間是有很多注意事項的，這樣才能讓女性朋友盡快的恢復體力。下面就讓我們一起來(lái)了解下坐月子的注意事項。
　　注意營(yíng)養
　　坐月子的期間，女性朋友們需要注意營(yíng)養。由于剛生完孩子，這時(shí)候女性朋友們還比較虛弱，尤其是剖腹產(chǎn)的女性朋友會(huì )更加的虛弱。所以這段期間一定要加強營(yíng)養。要多吃一些補氣血的食物，還要注重蛋白質(zhì)的補充，讓自己身體盡快的恢復。
　　由于坐月子期間還需要進(jìn)行母乳喂養，所以還需要多喝一些湯，比如鯽魚(yú)湯、豬蹄湯等來(lái)促進(jìn)奶汁的分泌。另外，還需要多吃些新鮮的水果和綠色蔬菜，這樣可以有效的防止在月子期間便秘情況的發(fā)生。
　　注意衛生
　　坐月子的期間，女性朋友們還需要注意衛生。由于生完孩子身體比較虛弱，有些女性朋友們會(huì )有出虛汗的情況發(fā)生。這時(shí)候女性朋友們就要及時(shí)洗澡，及時(shí)更換衣物，防止背上滋生痘痘。這時(shí)候還需要注意私處的衛生，這是特別重要的。因為在產(chǎn)后會(huì )有大量的惡露排除，為了避免細菌的滋生，所以也要注重私處的衛生。這時(shí)候女性朋友需要每天對私處進(jìn)行清洗，使用的衛生巾需要及時(shí)的更換，每天的內褲也需要洗干凈并且暴曬之后再穿。
　　注意保暖
　　坐月子的期間，女性朋友們還需要注意保暖。如果月子是在寒冷的冬天，女性朋友就更加需要注重保暖。這時(shí)候一定要多穿一點(diǎn)衣服，睡覺(jué)的時(shí)候也需要蓋好被子，這樣可以防止寒氣的入侵。如果月子是在炎熱的夏天，這時(shí)候女性朋友也不要太過(guò)于貪涼，不要把空調的溫度調的過(guò)低，這樣也會(huì )導致寒氣的入侵。會(huì )導致女性朋友生病影響到母乳的喂養，還會(huì )影響到女性朋友在以后的日子里出現腰疼、痛經(jīng)的癥狀。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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