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西梅的功效與作用是什么

西梅具有抗氧化、保護心血管系統、促進(jìn)代謝、通腸排便、清熱生津等功效與作用。若身體出現不適，需要及時(shí)就醫。具體分析如下：

1、抗氧化：西梅富含多酚、花青素、黃酮類(lèi)等多種活性物質(zhì)，這些物質(zhì)都能夠起到抗氧化的功效，從而延緩人體衰老，對身心有益。

2、保護心血管系統：西梅中含有的膳食纖維，可降低血液中的總膽固醇，進(jìn)而對心血管系統起到保護的作用。

3、促進(jìn)代謝：西梅中富含鉀元素，可以維持人體酸堿平衡，促進(jìn)代謝。

4、通腸排便：西梅中含有豐富的膳食纖維，也有利于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，通腸排便，利于消化。

5、清熱生津：西梅富含枸櫞酸、蘋(píng)果酸、琥珀酸等物質(zhì)，具有降壓、安眠、清熱生津的作用。西梅的苦酸可以增強肝功能，減輕疲勞。

建議適量食用西梅，以免導致消化不良。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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