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秋葵的功效與作用有哪些

秋葵一般有和胃消食、保護視力、保護肝臟、美容養顏、潤腸通便等功效，建議適量食用。

1.和胃消食：秋葵可以起到助消化的作用，還能保護胃黏膜，減少胃酸分泌過(guò)多對胃黏膜造成的損傷。

2.保護視力：秋葵富含多種營(yíng)養元素，其中維生素A、維生素C、維生素E以及胡蘿卜素的含量較高，能保護視網(wǎng)膜，減少對視網(wǎng)膜造成的損傷，還能改善眼睛疲勞的情況。

3.保護肝臟：秋葵中的成分有益于肝臟健康，能提高肝臟的排毒能力，促進(jìn)多余的毒素排出體外，有效保護肝臟。

4.美容養顏：秋葵含有大量的維生素C，有美白及抗氧化的作用，可使皮膚變得白皙，并減少皺紋。

5.潤腸通便：秋葵富含膳食纖維，可以促進(jìn)糞便形成和軟化，也能刺激腸道蠕動(dòng)，使大便盡快排出體外，可改善大便秘結、大便干燥等。

需要注意的是，建議適量食用秋葵，不可過(guò)量攝入。若身體出現不適，建議前往正規醫院就診，接受檢查與治療，以免延誤病情。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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