鼻竇炎可通過鼻腔沖洗、熱敷、調(diào)整飲食、保持環(huán)境濕潤、避免過敏原等方式護理。鼻竇炎通常由細菌感染、病毒感染、過敏反應、鼻腔結(jié)構異常、免疫力低下等原因引起。
使用生理鹽水或?qū)S帽乔粵_洗器清潔鼻腔,有助于清除分泌物和過敏原。每日重復進行1-2次,水溫控制在37攝氏度左右。沖洗時頭部稍傾斜,避免嗆水。鼻腔沖洗能減輕黏膜水腫,改善通氣功能。操作時動作輕柔,避免損傷鼻黏膜。
用溫熱毛巾敷于鼻部及額竇區(qū)域,溫度不超過45攝氏度。每次持續(xù)10-15分鐘,每日2-3次。熱敷可促進局部血液循環(huán),緩解鼻塞和頭痛癥狀。注意避免燙傷皮膚,熱敷后及時擦干面部。合并急性炎癥時不宜熱敷。
多攝入富含維生素C的西藍花、獼猴桃等食物,有助于增強免疫力。適量飲用溫開水保持咽喉濕潤。避免辛辣刺激性食物和乳制品,減少黏液分泌。每日保證1500-2000毫升水分攝入,可稀釋鼻腔分泌物。過敏體質(zhì)者需記錄飲食日記排查過敏原。
使用加濕器維持室內(nèi)濕度在40%-60%,定期清洗加濕器水箱。干燥季節(jié)可在臥室放置清水盆增加空氣濕度。避免長時間處于空調(diào)環(huán)境,定時開窗通風。濕度適宜可防止鼻黏膜干燥結(jié)痂,減輕鼻部不適感。注意保持居室清潔,減少塵螨滋生。
明確過敏原后應盡量避免接觸,如花粉季節(jié)減少外出,使用防螨寢具。定期清洗窗簾、地毯等易積塵物品。寵物毛發(fā)過敏者需限制寵物活動區(qū)域。外出佩戴口罩可減少過敏原吸入。合并過敏性鼻炎時需同步進行抗過敏治療。
鼻竇炎患者應保證充足睡眠,每日進行適度有氧運動如散步、游泳等增強體質(zhì)。注意氣候變化及時增減衣物,預防感冒。擤鼻涕時動作輕柔,單側(cè)交替進行。避免用力擤鼻導致炎癥擴散。戒煙限酒,減少對鼻黏膜的刺激。癥狀持續(xù)不緩解或出現(xiàn)發(fā)熱、膿性分泌物增多等情況時,應及時就醫(yī)進行規(guī)范治療。遵醫(yī)囑使用鼻用糖皮質(zhì)激素噴霧如布地奈德鼻噴霧劑、丙酸氟替卡松鼻噴霧劑等藥物控制炎癥。
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