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少精癥經(jīng)常運動(dòng)好嗎

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少精癥是導致不育的常見(jiàn)原因之一，少精癥經(jīng)常運動(dòng)好嗎？運動(dòng)可以增強免疫力，比如說(shuō)慢跑，游泳，打羽毛球，籃球，這些都是可以的，但是需要長(cháng)期的堅持的，而且每次鍛煉的時(shí)間，都不能小于半小時(shí)以下，這樣才有鍛煉的意義的。

一：勞逸結合并適當運動(dòng)。經(jīng)常性的體育運動(dòng)可延緩人的衰老，同時(shí)又可增強人的青春活力，勞逸要適當，勿過(guò)勞。

要掌握一定的性知識。

二、睪丸是一個(gè)很嬌嫩的器官。它的最佳工作溫度要比人的體溫低1度左右，如果溫度高，就會(huì )影響精子的產(chǎn)生，所以任何能夠使睪丸溫度升高的因素都要避免。如長(cháng)時(shí)間騎自行車(chē)、泡熱水澡、穿牛仔褲等。

三：性生活適當，要控制情欲，貴在節、少、和。

四：要養成良好的個(gè)人衛生習慣。以預防各種危害男性生育能力的傳染病，如流行性腮腺炎、性傳播疾病等。戒煙戒酒;不要吃過(guò)于油膩的食物;不要吃過(guò)于刺激性食物;還要注意避免接觸日常生活當中的有毒物品

五：慎服藥、早醫?。翰豢呻S意濫服補腎壯陽(yáng)藥，有病早治，病久病重容易傷腎

六：了解男性生理特征和保健知識，如果發(fā)現睪丸有不同于平時(shí)的變化，如腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及時(shí)診治。

上述就是男性預防少精癥的一些方法。從預防開(kāi)始做到杜絕少精癥，疾病的預防不但對自己有好處，也會(huì )減少家人的擔心。少精癥很容易導致男性不育癥，治療少精癥可不像治療發(fā)燒感冒一樣簡(jiǎn)單。建議男性朋友都能及時(shí)去醫院檢查，對自己的精子健康狀況有一個(gè)深刻的了解，從平時(shí)的生活中做到預防以及杜絕少精癥。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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