牛奶一般不屬于溫性,也不屬于寒性。
牛奶是一種飲品,既不屬于溫性,也不屬于寒性,通常屬于平性。牛奶中含有豐富的鈣元素、維生素D、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分,適量飲用可以補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)、提高身體免疫力、促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)發(fā)育。除此之外,牛奶中還含有色氨酸,在人體中可以轉(zhuǎn)化為5-羥色胺,能夠幫助安定神經(jīng),提高睡眠質(zhì)量,緩解失眠的癥狀。但需要注意的是,牛奶需要適量飲用,如果過(guò)量食用,可能會(huì)刺激胃腸黏膜,導(dǎo)致嘔吐、腹脹、腹瀉等癥狀。
如果存在乳糖不耐受的情況,應(yīng)避免飲用牛奶,可以選擇酸奶、蜂蜜水等替代,有利于身體健康。
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