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火龍果熱量高嗎減肥可以吃嗎

火龍果熱量不高，減肥人群可以吃，但不建議多吃。

火龍果是生活中常見(jiàn)的水果，熱量并不高，每100g火龍果月含有55卡路里的熱量，與蘋(píng)果相似，所以減肥人群可以吃。同時(shí)，現代醫學(xué)研究發(fā)現，火龍果內還含有大量膳食纖維、蛋白質(zhì)、維生素C等營(yíng)養物質(zhì)，其中的膳食纖維不僅可促進(jìn)減肥人群胃腸蠕動(dòng)，加快食物消化，還可提供較明顯的飽腹感，有利于減肥。但是，火龍果雖然熱量不高，但其內部含有大量糖分，過(guò)多食用后會(huì )導致肥胖人群體內糖分大量堆積，若未通過(guò)運動(dòng)等方式促進(jìn)糖原分解，過(guò)多的糖分便會(huì )轉化為脂肪，從而影響減肥效果，所以不建議減肥人群過(guò)多食用火龍果。

綜上所述，火龍果熱量并不高，減肥人群可以放心食用，但需注意適量，避免引起體內糖分堆積。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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