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晚上睡覺(jué)老是咳嗽應(yīng)該怎么辦

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晚上睡覺(jué)老是咳嗽可通過(guò)調(diào)整睡姿、保持空氣濕潤(rùn)、避免刺激性食物、服用止咳藥物、治療原發(fā)疾病等方式緩解。晚上睡覺(jué)咳嗽通常由胃食管反流、過(guò)敏性鼻炎、慢性咽炎、支氣管炎、心功能不全等原因引起。

1、調(diào)整睡姿

抬高床頭15-20厘米可減少胃酸反流刺激咽喉，左側(cè)臥位能減輕心臟對(duì)氣管的壓迫。使用記憶枕保持頸椎自然曲度，避免呼吸道扭曲。睡前2小時(shí)避免進(jìn)食，減少夜間胃酸分泌。

2、保持空氣濕潤(rùn)

臥室濕度維持在50%-60%，使用加濕器需每日換水清潔。干燥季節(jié)可在暖氣片放置濕毛巾，過(guò)敏體質(zhì)者應(yīng)選擇無(wú)霧加濕器。夜間開(kāi)窗通風(fēng)15分鐘，但需避免冷風(fēng)直吹。

3、避免刺激性食物

晚餐忌食辛辣、過(guò)甜及產(chǎn)氣食物如洋蔥、碳酸飲料。睡前3小時(shí)禁飲咖啡、濃茶，牛奶可能加重部分人群痰液分泌。反流性咳嗽患者應(yīng)戒除煙酒，控制巧克力、薄荷攝入。

4、服用止咳藥物

右美沙芬糖漿適用于干咳，氨溴索口服液能稀釋痰液，復(fù)方甲氧那明膠囊緩解支氣管痙攣。過(guò)敏性咳嗽可配合氯雷他定片，感染性咳嗽需用阿莫西林克拉維酸鉀片。所有藥物均需醫(yī)生指導(dǎo)使用。

5、治療原發(fā)疾病

胃食管反流需用奧美拉唑腸溶膠囊，過(guò)敏性鼻炎推薦布地奈德鼻噴霧劑，慢性咽炎可含服西地碘含片。心源性咳嗽應(yīng)控制血壓，支氣管擴(kuò)張癥需要長(zhǎng)期吸入沙美特羅替卡松粉吸入劑。持續(xù)2周以上夜間咳嗽需完善胸部CT檢查。

建議保持規(guī)律作息，睡前用40℃溫水泡腳15分鐘促進(jìn)血液循環(huán)。日常多飲羅漢果茶、蜂蜜柚子茶等潤(rùn)喉飲品，練習(xí)腹式呼吸增強(qiáng)膈肌力量。冬季注意頸部保暖，晨起后淡鹽水漱口清潔咽喉。若咳嗽伴隨咯血、呼吸困難或持續(xù)低熱，應(yīng)立即就診呼吸內(nèi)科完善血常規(guī)、肺功能等檢查。長(zhǎng)期夜間咳嗽可能影響睡眠質(zhì)量，建議記錄咳嗽日記幫助醫(yī)生判斷病因。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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