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吃完飯能躺著嗎

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吃飯比較少的情況下通常能躺著，如果進(jìn)食較多，胃腸功能差，一般不能躺著。若身體出現(xiàn)不適，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因后配合醫(yī)生進(jìn)行針對(duì)性改善。

1、能躺著：吃完飯后大量血液流入胃腸以加速消化，供應(yīng)到頭部的血液減少，所以人容易犯困。此時(shí)一般可以躺著休息，但前提是不能吃太多，否則容易導(dǎo)致食物反流，出現(xiàn)惡心、嘔吐等不適。另外，建議以半躺的姿勢(shì)休息，確保咽喉的水平位置高于胃。

2、不能躺著：若吃得過(guò)飽，并且自身患有胃食管反流病，此時(shí)通常不能躺著。因?yàn)樘芍鴷r(shí)胃與咽喉的水平位置相近，食物可能會(huì)通過(guò)食管反流到咽喉，人體會(huì)有惡心、嘔吐、反酸、胃灼熱等不適，影響健康。

平時(shí)要規(guī)律就餐，避免暴飲暴食，進(jìn)食半小時(shí)后可以適當(dāng)走動(dòng)，能夠促進(jìn)消化。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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