大人乳糖不耐受可能引起胃腸不適，但通常不會造成嚴重危害。乳糖不耐受主要與乳糖酶缺乏有關(guān)，常見癥狀包括腹脹、腹瀉、腹痛等。癥狀嚴重程度因人而異，多數(shù)可通過調(diào)整飲食緩解。
乳糖不耐受者攝入含乳糖食物后，未消化的乳糖進入結(jié)腸被細菌發(fā)酵，產(chǎn)生氣體和短鏈脂肪酸。這一過程會導(dǎo)致腹脹、腸鳴、排氣增多，部分人可能出現(xiàn)腹部絞痛。腹瀉通常表現(xiàn)為水樣便，多在進食后數(shù)小時內(nèi)發(fā)生。癥狀持續(xù)時間較短，停止攝入乳糖后多可自行緩解。長期乳糖攝入過量可能引起腸道菌群紊亂，但不會直接損傷胃腸黏膜。
極少數(shù)情況下，乳糖不耐受可能誘發(fā)脫水或電解質(zhì)紊亂，多見于腹瀉嚴重的患者。合并慢性腸病者可能出現(xiàn)營養(yǎng)吸收障礙。先天性乳糖酶缺乏患者癥狀往往更持久，但成人獲得性乳糖不耐受很少導(dǎo)致嚴重后果。癥狀持續(xù)加重或伴隨體重下降、血便等情況時，需警惕其他消化系統(tǒng)疾病。
乳糖不耐受者應(yīng)避免空腹飲用牛奶，可選擇低乳糖乳制品或補充乳糖酶。日常飲食注意補充鈣和維生素D，可通過食用深綠色蔬菜、豆制品、魚類等獲取。癥狀明顯時可短期使用蒙脫石散等止瀉藥物，但須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。定期進行骨密度檢查有助于預(yù)防可能的鈣缺乏問題。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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