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手腕有根筋一用勁就疼

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手腕有根筋一用勁就疼可能與肌腱炎、腕管綜合征、韌帶損傷、腱鞘囊腫或過(guò)度勞損等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫明確診斷，避免延誤治療。

1、肌腱炎

肌腱炎是肌腱及其周?chē)M織的炎癥反應，多因重復性動(dòng)作或急性損傷導致。表現為局部疼痛、腫脹和活動(dòng)受限?？勺襻t囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬膠囊或外用氟比洛芬凝膠貼膏緩解癥狀。急性期需制動(dòng)休息，慢性期可配合熱敷和康復訓練。

2、腕管綜合征

腕管綜合征由正中神經(jīng)受壓引起，常見(jiàn)于長(cháng)期腕部用力者。典型癥狀包括拇指至無(wú)名指橈側麻木刺痛，夜間加重?？蓢L試腕部支具固定，嚴重時(shí)需注射醋酸潑尼松龍注射液或行腕管松解術(shù)。日常應避免長(cháng)時(shí)間屈腕動(dòng)作。

3、韌帶損傷

腕部韌帶扭傷或撕裂多因突然外力導致，伴隨關(guān)節不穩和壓痛。輕度損傷可通過(guò)冰敷、彈性繃帶固定處理，配合云南白藥氣霧劑消腫止痛。完全斷裂需手術(shù)修復，術(shù)后需石膏固定4-6周。

4、腱鞘囊腫

腱鞘囊腫是關(guān)節囊或腱鞘退變形成的囊性腫物，壓迫神經(jīng)時(shí)產(chǎn)生放射痛。較小囊腫可觀(guān)察隨訪(fǎng)，較大囊腫可穿刺抽吸或注射醋酸曲安奈德注射液。復發(fā)頻繁者需手術(shù)切除囊腫壁。

5、過(guò)度勞損

長(cháng)期重復性手腕動(dòng)作會(huì )導致肌肉肌腱慢性損傷。建議調整工作姿勢，每小時(shí)休息5分鐘做腕部伸展運動(dòng)。疼痛明顯時(shí)可短期使用塞來(lái)昔布膠囊，配合超聲波等物理治療促進(jìn)修復。

日常生活中應避免提重物、擰毛巾等需要腕部發(fā)力的動(dòng)作，使用護腕提供支撐。睡眠時(shí)保持手腕中立位，可墊軟枕減輕壓力。若疼痛持續超過(guò)兩周或出現手指麻木無(wú)力，需盡快至骨科或手外科就診，必要時(shí)進(jìn)行肌電圖或MRI檢查明確病因?？祻推陂g可進(jìn)行握力球訓練增強腕部肌力，但需在無(wú)痛范圍內循序漸進(jìn)。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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