国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

60度的汗蒸可以蒸多久

4967次瀏覽

60度通常指60℃，60℃的汗蒸最好不要超過(guò)15分鐘。

汗蒸是一種休閑項目，是熱療的一種，是在密閉空間內，用40℃以上的溫度迫使人體出汗，包括韓式汗蒸、納米汗蒸等。從中醫角度講，汗蒸是一種排汗方法，適度汗蒸可以排出體內濕邪，疏通氣血經(jīng)絡(luò )，放松肌肉、緩解身心疲勞。汗蒸時(shí)微微出汗即可，溫度不宜超過(guò)55℃，且每次汗蒸時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)，45分鐘為宜，60℃的汗蒸溫度偏高，汗蒸時(shí)間最好控制時(shí)間在15分鐘以?xún)?，時(shí)間過(guò)長(cháng)，出汗過(guò)多容易傷津，體內津液?jiǎn)适н^(guò)多，耗傷心陰，可導致頭暈、胸悶、氣短、心慌等癥狀。汗蒸也不宜過(guò)頻，一般每周1~2次即可。

汗蒸應選擇合適的溫度，60℃的汗蒸不宜過(guò)久，汗蒸之前可以適量進(jìn)食，帶足水，可在水中加少量食鹽以應對大量排汗而出現的身體不適。汗蒸后應注意用毛巾擦干身體，不要立即淋浴或食用過(guò)涼食物，避免受風(fēng)。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>