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長(cháng)期熬夜會(huì )導致心臟病嗎

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長(cháng)期熬夜可能會(huì )增加心臟病的發(fā)病風(fēng)險。熬夜會(huì )擾亂生物鐘，導致交感神經(jīng)興奮、血壓波動(dòng)和炎癥反應加劇，這些因素可能誘發(fā)或加重心臟疾病。

熬夜時(shí)人體處于持續應激狀態(tài)，促使腎上腺素等激素分泌增加，引起心率增快和血管收縮。長(cháng)期如此可能造成心肌耗氧量增加，加速動(dòng)脈粥樣硬化進(jìn)程。部分人群會(huì )出現早搏、心律不齊等表現，心電圖檢查可能顯示ST段改變。

睡眠不足還會(huì )干擾糖脂代謝，增加肥胖和糖尿病概率，這些都是冠心病的高危因素。研究顯示每晚睡眠少于6小時(shí)的人群，冠狀動(dòng)脈鈣化積分明顯高于正常睡眠者。對于已有高血壓或冠心病患者，熬夜可能誘發(fā)心絞痛發(fā)作甚至心肌梗死。

建議保持每天7-8小時(shí)規律睡眠，盡量在23點(diǎn)前入睡。午間可適當休息20-30分鐘。避免睡前使用電子設備，臥室環(huán)境應安靜黑暗。日常注意監測血壓和心率變化，出現胸悶、心悸等癥狀時(shí)及時(shí)進(jìn)行心電圖檢查。飲食上減少高鹽高脂食物攝入，適當補充富含鎂元素的食物如堅果、深綠色蔬菜等有助于改善心臟功能。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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