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運動(dòng)能夠預防淋巴瘤

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如何預防淋巴瘤現在是人們比較關(guān)心的問(wèn)題，淋巴瘤近年患病率的增加，讓人們對淋巴瘤有了一個(gè)簡(jiǎn)單的介紹，淋巴瘤是一個(gè)惡性腫瘤，治療難度大、花費時(shí)間、金錢(qián)，死亡率也高，同時(shí)也知道了只要適當的注意一些小問(wèn)題，就可以預防淋巴瘤。

1、調整飲食結構，合理膳食：在日常生活中應養成良好的飲食習慣，戒煙戒酒。研究表明：淋巴癌不能在弱堿性的人體中形成，調整體液酸堿平衡，是預防淋巴癌的有效途徑，而煙和酒是極酸的酸性物質(zhì)，所以應常吃堿性綠色有機食品以防止酸性物質(zhì)在體內積聚，導致酸性體質(zhì)，誘發(fā)淋巴癌。

2、注意飲食禁忌：避免進(jìn)食酸辣、冷熱等刺激性較強和過(guò)期變質(zhì)的食物，尤其是老年人一般體質(zhì)較弱、免疫力低下，應吃一些防癌或含堿量高的堿性食品，保持良好的精神狀態(tài)和心理因素。

3、注意緩解壓力：日常生活中壓力過(guò)大或精神處于高度緊張狀態(tài)可引起內分泌失調、代謝紊亂及免疫功能低下等，可見(jiàn)過(guò)重的精神和心理壓力是誘發(fā)癌癥的重要因素之一，應保持良好的心態(tài)應對壓力，學(xué)會(huì )緩解和釋放壓力，懂得勞逸結合，避免過(guò)度疲勞。

4、加強體育鍛煉：注重適當的體育鍛煉，增強免疫抵抗力，可加快新城代謝，將體內酸性物質(zhì)隨汗液排出體外，避免形成酸性體質(zhì)。

5、養成良好的生活習慣：早睡早起，日常生活習慣規律，保持弱堿性體質(zhì)，從根本上避免淋巴癌的發(fā)生。

專(zhuān)家們指出，生活中可能引起人類(lèi)致癌的因素非常多。70%～80%的人類(lèi)腫瘤是環(huán)境致癌因素引起的。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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