許多人對零食持抵抗態(tài)度,認為零食是兒童肥胖、蛀牙、糖尿病等多種疾病的來(lái)源。其實(shí)這種看法是不正確的,適量的零食能讓人心情愉悅,獲得幸福感。而且有些零食對人體是非常有益的,如果你有以下這7種疾病,可以試試用零食“治療”緩解。
零食治病1.葡萄干對骨質(zhì)疏松癥有益
葡萄干富含硼,有助于降低絕經(jīng)婦女骨質(zhì)流失的危險。葡萄干可與富含鈣的酸奶一起吃,再增加富含硼的碧根果(美國山核桃),效果更好。
零食治病2.紅棗可消除疲勞
疲勞時(shí)人們愛(ài)吃甜食,升糖指數較低的紅棗是很好的選擇,不會(huì )導致血糖猛升。紅棗可與堅果一起食用,以增強飽腹感。
零食治病3.有痛風(fēng)多吃櫻桃干
櫻桃中富含花青素,對關(guān)節炎、痛風(fēng)具有很好的治療效果。美國密歇根大學(xué)一項近期研究發(fā)現,富含櫻桃的飲食可使炎癥降低50%。建議每天吃?xún)纱螜烟腋?,每次約132克。
零食治病4.有高血壓多吃杏干
杏干的鉀含量是香蕉的3倍,而鉀具有降低血壓的功效。美國疾控中心的一項近期研究發(fā)現,鉀的攝入量大于鈉的攝入量,有助于預防高血壓和心臟病。
零食治病5.有膀胱炎多吃蔓越橘干
美國一項研究發(fā)現,每天兩把蔓越橘干(42.5克),可降低女性膀胱炎患者尿樣中大腸桿菌的“黏附性”。其關(guān)鍵原因是蔓越橘中的活性物質(zhì)原花青素具有抗黏附的功效。
214次瀏覽 2025-09-21
0次瀏覽 2025-09-21
197次瀏覽 2025-09-21
130次瀏覽 2025-09-21
712次瀏覽 2025-09-21
85次瀏覽 2025-09-21
187次瀏覽 2025-07-15
370次瀏覽 2024-09-25
237次瀏覽 2025-09-21
264次瀏覽 2025-09-21
358次瀏覽 2025-09-21
377次瀏覽 2025-09-21
128次瀏覽 2025-09-21
132次瀏覽 2025-09-21
385次瀏覽 2025-09-21
145次瀏覽 2025-09-21
0次瀏覽 2025-09-21
220次瀏覽 2025-09-21
101次瀏覽 2025-09-21
0次瀏覽 2025-09-21
67次瀏覽 2025-09-21
0次瀏覽 2025-09-21
184次瀏覽
5206次瀏覽
5013次瀏覽
5077次瀏覽
5050次瀏覽