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南瓜的功效與作用是什么

一般情況下，南瓜的功效與作用有降糖降壓、排毒養顏、強身健體、健脾益胃、促進(jìn)酸堿平衡等。具體分析如下：

1、降糖降壓：南瓜中的鈷可以促進(jìn)人體新陳代謝，有降血糖的作用，也能顯著(zhù)降低血清中膽固醇、甘油三酯含量，有效防止血栓形成。

2、排毒養顏：南瓜中含有豐富的果膠，可以吸收人體內的有害微生物、重金屬等，有助于排出毒素，同時(shí)南瓜中的維生素C和氨基酸對保護肌膚、促進(jìn)肌膚恢復、增加肌膚彈性都有很好的作用。

3、強身健體：南瓜中含有豐富的多糖、維生素、鈣、鋅等物質(zhì)，適量食用可以強身健體，為身體提供豐富的營(yíng)養。

4、健脾益胃：南瓜中的果膠可以保護胃黏膜，還可以加速潰瘍的愈合，對脾胃虛寒的情況也有一定的改善作用。

5、促進(jìn)酸堿平衡：南瓜是一種嘌呤含量較低的堿性食物，可以維持人體酸堿平衡，促進(jìn)尿酸排出。

建議根據自身情況適量食用南瓜，對身體有較多的好處，注意不可過(guò)量攝入。若食用南瓜后出現身體不適，建議及時(shí)前往醫院就診。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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