預防糖尿病足需通過控制血糖、足部護理、定期檢查、改善生活習慣及早期干預等措施綜合管理。
維持血糖穩(wěn)定是預防糖尿病足的核心。長期高血糖會損害神經和血管,導致足部感覺減退和血液循環(huán)障礙。建議定期監(jiān)測血糖,遵醫(yī)囑使用胰島素或口服降糖藥如二甲雙胍片、格列美脲片等。同時避免高糖飲食,選擇低升糖指數(shù)食物。
每日用溫水清洗足部,水溫不超過37℃,避免燙傷。清洗后徹底擦干,尤其是趾縫。使用保濕霜防止皮膚皸裂,但避免涂抹于趾縫。修剪指甲時平剪,勿過短或損傷甲床。選擇透氣、寬松的棉襪和合腳的鞋子,避免赤腳行走。
糖尿病患者應每年至少進行一次足部??茩z查,包括神經功能測試和血管評估。日常自我檢查足部是否有傷口、紅腫、溫度變化或趾甲異常。若發(fā)現(xiàn)潰瘍、水皰或感染跡象,須立即就醫(yī)。
戒煙可顯著降低血管病變風險。適度運動如散步、游泳有助于改善下肢血液循環(huán),但需避免足部承重過大的活動。保持健康體重,減少高脂飲食,控制血壓和血脂水平。
對已出現(xiàn)的足部問題如雞眼、胼胝,應由專業(yè)人員進行處理,避免自行切割。若存在足部畸形或壓力異常,可使用定制鞋墊或矯形器。合并周圍神經病變者需加強防護,避免外傷。
預防糖尿病足需長期堅持綜合管理,包括嚴格血糖控制、科學足部護理、定期醫(yī)學檢查、健康生活方式及早期問題干預。患者應建立與醫(yī)療團隊的密切溝通,學習足部自我護理知識,避免因忽視小問題導致嚴重并發(fā)癥。日常注意保持足部清潔干燥,選擇合適鞋襪,避免外傷和感染風險因素。一旦發(fā)現(xiàn)足部異常變化,應及時就醫(yī)處理,防止病情惡化。
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