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剖腹產(chǎn)后吃什么好

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剖腹產(chǎn)后吃一些蛋白質(zhì)含量高，含多種微量元素和礦物質(zhì)的食物，對產(chǎn)后的恢復會(huì )有很大的幫助，例如：雞蛋、紅糖、奇異果、海帶。淡水魚(yú)肉之類(lèi)的食物，這些食物都各有不同的功效，產(chǎn)婦可以根據自己的身體情況制定一個(gè)合理的飲食方案，從而使身體更好地恢復。
　　剖腹產(chǎn)是一個(gè)很常見(jiàn)的分娩方式，大家都比較熟悉了，是在孕媽媽不能順利生產(chǎn)的時(shí)候才會(huì )選擇的一種生育方式，剖腹產(chǎn)會(huì )讓媽媽身體元氣大傷，所以分娩后需要很好額調理，才可以使女性的身體很好的恢復，那么，剖腹產(chǎn)后吃什么好？

剖腹產(chǎn)后的飲食調理：
　　1、雞蛋
　　雞蛋營(yíng)養豐富，蛋白質(zhì)含量高，而且還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質(zhì)，容易消化，適合產(chǎn)婦食用。吃的形式有煮雞蛋、蛋花湯、蒸蛋羹，或打在面湯里等。傳統上產(chǎn)婦坐月子時(shí)，每天至少要吃十個(gè)八個(gè)雞蛋，其實(shí)兩三個(gè)雞蛋已完全可以滿(mǎn)足營(yíng)養需求，吃得太多人體也無(wú)法吸收。產(chǎn)婦每天不超過(guò)4～6個(gè)雞蛋。
　　2、紅糖
　　紅糖中鐵的含量高可以給產(chǎn)婦補血，紅糖中含多種微量元素和礦物質(zhì)，能夠利尿、防治產(chǎn)后尿失禁，促進(jìn)惡露排出，紅糖還有生乳、止痛的效果。但是也不要食用過(guò)多，一般飲用不能超過(guò)10天，時(shí)間過(guò)長(cháng)增加血性惡露，并且在夏天會(huì )使產(chǎn)婦出汗更多而體內少鹽。

3、奇異果
　　奇異果維生素C的含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，吃奇異果有助于強化產(chǎn)后媽媽們的免疫系統，特別對于剖腹產(chǎn)術(shù)后媽媽們的身體恢復非常好。但是，由于奇異果屬于味甘性冷的食物，所以是不能多吃的。巧吃的方法就是食用前可先用熱水燙溫，而食用的量每天不超過(guò)一個(gè)是最好的。
　　4、海帶
　　海帶含鐵和碘較多，鐵是造血的主要原料，產(chǎn)婦多吃海帶，能增加乳汁中碘和鐵的含量，這樣的話(huà)乳汁更有營(yíng)養，且有預防貧血的作用。

5、清淡魚(yú)粥
　　產(chǎn)婦在生產(chǎn)完的三天內最好吃流質(zhì)或半流質(zhì)的食物。古代醫家的建議是吃小魚(yú)粥，為了通便可以另加一盤(pán)清爽可口的炒青菜；另外，小米粥、大米粥、雞蛋湯、掛面也是好的選擇。二三天后，胃口漸增，才開(kāi)始進(jìn)食其他滋補品。

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