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維生素e軟膠囊適合什么人吃

維生素e是現在很常見(jiàn)的一種維生素補劑，很多女性都會(huì )服用維生素e，因為這種維生素對美容很有幫助。但是維生素e其實(shí)是有適用人群的，也有一部分人不適合每天服用維生素e。那么維生素e軟膠囊適合什么人吃？要怎么吃比較好？

一、維生素e的適宜人群
　　1.青年女性
　　維生素e具有良好的抗皺紋，抗衰老的功效。因此這種維生素是可以用來(lái)美容養顏的，并且還能保護皮膚，防止皮膚受到紫外線(xiàn)的侵害。青年女性服用維生素e，就能夠讓皮膚更加細致光滑，減緩衰老速度。
　　2.中老年人
　　維生素e能夠抑制老年斑，保護心腦血管，所以對中老年人來(lái)說(shuō)也是很有好處的。另外，維生素e也能緩解因為激素問(wèn)題形成的更年期綜合癥，所以在更年期的年齡，服用一些維生素e也很有好處。
　　3.吸煙人士
　　維生素e能夠幫助有害物質(zhì)從肺里排出，并且還能夠減少肺部吸收煙中的有害物質(zhì)。

4.生殖疾病患者
　　維生素e能夠促進(jìn)身體性激素的分泌，所以對于生殖系統有疾病的患者來(lái)說(shuō)，是可以服用的。甚至有一些不孕不育疾病，需要服用維生素e來(lái)進(jìn)行輔助治療。孕婦也很適合服用維生素e。
　　二、如何正確服用維生素e
　　1.適量補充
　　身體不缺乏維生素e的人，如果補充了維生素e，就容易影響人的凝血機制，對身體反而有害。所以平時(shí)一定要適量補充維生素e，如果身體不缺乏的話(huà)，就停止服用。

2.空腹食用
　　在空腹時(shí)吃維生素e能夠更好的潤腸通便，幫助身體毒素排出，也可以讓維生素e較為全面的發(fā)揮其功能。
　　3.早晚服用
　　建議最好選擇在早晨和晚上服用維生素e，這樣就能夠有效美容養顏，還能夠鎖水，防止皮膚老化。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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