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圍絕經(jīng)期要多久才絕經(jīng)

女性在四五十歲的時(shí)候，就要面臨更年期，此時(shí)月經(jīng)會(huì )變得不正常，有時(shí)候幾個(gè)月不來(lái)一次，有時(shí)候來(lái)了之后又會(huì )淋漓不止，長(cháng)時(shí)間不走，而且月經(jīng)量還比較大，這表明已經(jīng)進(jìn)入圍絕經(jīng)期了，再過(guò)一段時(shí)間就要絕經(jīng)了，那么圍絕經(jīng)期要多久才絕經(jīng)呢？

一、圍絕經(jīng)期要多久才絕經(jīng)
　　女性進(jìn)入更年期后，月經(jīng)會(huì )發(fā)生改變，有的人可能一個(gè)月會(huì )有將近半月的時(shí)間來(lái)月經(jīng)，月經(jīng)量還非常大，有的人幾個(gè)月不會(huì )來(lái)月經(jīng)，當月經(jīng)來(lái)潮時(shí)，經(jīng)血量少，經(jīng)血的顏色也會(huì )變成粉紅色的，這些都標志著(zhù)你就已經(jīng)進(jìn)入了圍絕經(jīng)期，這種情況大概會(huì )持續一年多，然后就會(huì )絕經(jīng)。
　　二、圍絕經(jīng)期的注意事項
　　1.注意保健
　　當女性進(jìn)入圍絕經(jīng)期的時(shí)候，身體中的雌激素分泌會(huì )減少，陰道的酸度會(huì )下降，局部的抵抗力也會(huì )減弱，此時(shí)更應該注意個(gè)人的衛生，每天都要用溫水沖洗自己的生殖器，防止出現感染。如果圍絕經(jīng)期月經(jīng)量太大，為了防止出現貧血，還應該及時(shí)看醫生調理。

2.心理調整
　　女性到了圍絕經(jīng)期時(shí)已經(jīng)進(jìn)入了更年期，此時(shí)女性經(jīng)常會(huì )有盜汗，脫發(fā)，潮熱，汗出，情緒不穩，失眠多夢(mèng)等癥狀，所以要注意做好心理調整，適度的給自己減壓，平時(shí)也可以和朋友家人一起外出旅游散心，可以減輕更年期不適癥狀。

3.飲食調理
　　進(jìn)入更年期后，每天的飲食都要做到多樣化，滿(mǎn)足身體對營(yíng)養的需求。比如此時(shí)可以適當的多吃一些新鮮的蔬菜和水果，為身體補充維生素c，緩解更年期不適癥狀；還應該適當的吃一些小米，能起到很好的養胃，助眠作用；也可以適當喝一些蜂王漿，因為更年期女性身體中的雌激素分泌減少，喝蜂王漿可以為身體補充雌激素，延緩衰老的速度。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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