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女人氣虛吃什么補得快

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女性氣虛可以適量吃人參、黃芪、山藥、紅棗、阿膠等食物，也可以遵醫囑使用補中益氣丸、人參養榮丸、生脈飲口服液、歸脾丸、十全大補丸等藥物。建議及時(shí)就醫，在醫生指導下辨證用藥，并配合飲食調理。

一、食物

1、人參

人參具有大補元氣的作用，適合氣虛嚴重者?？汕衅驘鯗?，但陰虛火旺者慎用。長(cháng)期過(guò)量服用可能導致失眠、血壓升高等不良反應。

2、黃芪

黃芪補氣效果顯著(zhù)，常與當歸配伍使用?？杉逅栾嫽驘鯗?，每日用量不宜超過(guò)30克。表實(shí)邪盛、氣滯濕阻者不宜服用。

3、山藥

山藥性平味甘，能補脾肺腎之氣。新鮮山藥可蒸食或煮粥，干品常用量為15-30克。濕盛中滿(mǎn)或有積滯者慎用。

4、紅棗

紅棗能補中益氣、養血安神。每日食用5-10枚為宜，可煮粥或泡水。糖尿病患者及痰濕偏盛者應控制攝入量。

5、阿膠

阿膠擅長(cháng)補血滋陰，適合氣血兩虛者。烊化后兌服或入膏方，每日3-9克。脾胃虛弱者需配伍健脾藥物同用。

二、藥物

1、補中益氣丸

補中益氣丸由黃芪、黨參等組成，主治脾胃氣虛證?？赡艹霈F輕微消化道反應，感冒發(fā)熱期間禁用。

2、人參養榮丸

人參養榮丸適用于氣血兩虛兼有心悸失眠者。含有人參、白術(shù)等成分，外感發(fā)熱者不宜服用。

3、生脈飲口服液

生脈飲口服液含紅參、麥冬等，用于氣陰兩虛證。服藥期間忌食蘿卜，高血壓患者慎用。

4、歸脾丸

歸脾丸能益氣健脾、養血安神，適合心脾兩虛者。感冒病人不宜服用，服藥期間保持情緒穩定。

5、十全大補丸

十全大補丸溫補氣血，用于氣血兩虛伴畏寒肢冷者。陰虛陽(yáng)亢者禁用，服藥期間忌食生冷油膩。

氣虛女性日常應注意規律作息，避免過(guò)度勞累。飲食上可多食用小米、南瓜、牛肉等溫補食材，配合八段錦、太極拳等舒緩運動(dòng)。冬季注意保暖，夏季避免貪涼飲冷。保持情緒舒暢，避免憂(yōu)思過(guò)度耗傷正氣。若癥狀持續不緩解或出現頭暈目眩、月經(jīng)量多等表現，應及時(shí)到中醫科就診。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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