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屁多是什么原因

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放屁會(huì )讓人覺(jué)得非常尷尬，特別是在公共場(chǎng)合，放屁主要是因為我們吃的食物，沒(méi)有充分分解，纖維和糖未分解的部分成為大腸菌的食物，大腸桿菌會(huì )排出，這些氣體會(huì )積聚在體內，就會(huì )形成屁多的情況。那么造成屁多的原因有哪些？

1、乳制品吃得太多

即使是乳糖耐受的人也會(huì )因年齡的改變時(shí)間的推移，用于消化人體乳制品的乳酸霉也會(huì )減少，因此過(guò)量食用這些食物會(huì )使人感到不舒服導致排氣增多。

2、激素分泌發(fā)生變化

絕經(jīng)期婦女或激素分泌不平衡的患者，其胃腸運動(dòng)不像年輕時(shí)那樣活躍，會(huì )導致排氣增加，平時(shí)多參加鍛煉有助于緩解。

3、細菌不平衡

細菌發(fā)酵人們食用的食物，該過(guò)程發(fā)生在結腸中，但是由于過(guò)度生長(cháng)，一些結腸細菌進(jìn)入小腸。因此，在食物被消化之前，與細菌接觸并產(chǎn)生氣體。有些人患有胃腸炎，腸道菌群的成分發(fā)生變化，腸道內的細菌失去平衡，就會(huì )增加排氣。

4、便秘

當糞便無(wú)法在腸道內移動(dòng)時(shí)，人們會(huì )覺(jué)得排氣增多。這是因為糞便主要由細菌組成，細菌在人體內積聚的越多，發(fā)酵后釋放的氣體就越多 。此外，些人雖然排氣量不比別人多，卻更為敏感，比較容易腹脹、脹氣等。

事實(shí)上，放屁是因為我們的飲食不好，在飲食方面，沒(méi)有做到均衡一個(gè)月，這會(huì )導致臭屁和屁多的現象。平時(shí)生活中多注意這些細節能夠有些改善屁多。

1、多吃小米

經(jīng)常放屁的人體內毒性過(guò)大，導致脹氣，不妨多吃小米粥，胃也能促進(jìn)消化，排出腸道毒素。

2、大麥

大麥也是腸道中最受歡迎的食物，幫助我們排除體內毒素，減少排氣，它還具有補氣養血，美容的功效。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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