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經(jīng)常健忘怎么辦

都說(shuō)丟三落四是一個(gè)壞習慣，但是隨著(zhù)年齡的增加，很多的人都會(huì )出現健忘的癥狀，這樣就會(huì )導致平時(shí)經(jīng)常性的會(huì )忘掉一些東西，這樣的習慣會(huì )對生活造成嚴重的影響，所以很多的患者都想要知道經(jīng)常健忘怎么辦？健忘是很多人都有的一個(gè)癥狀，想要知道患有健忘癥應該怎么辦？

1. 經(jīng)常健忘怎么辦
　　經(jīng)常健忘的患者在平時(shí)一定要多加注意，要不然很容易出現迷路等情況。所以經(jīng)常健忘的患者可以在平時(shí)準備一個(gè)收音機，將自己說(shuō)的一些話(huà)或者想做的一些事說(shuō)出來(lái)，使用收音機錄下。等到想不起來(lái)的時(shí)候可以打開(kāi)收音機將這些話(huà)語(yǔ)播放出來(lái)。如果患者有經(jīng)常健忘的情況，影響到了日常的生活，那么可以到醫院當中做一個(gè)檢查，聽(tīng)從醫生的指導用藥治療。

2. 健忘要注意什么
　　經(jīng)常健忘的患者一定要注意不要出遠門(mén)，或者是自己沒(méi)有去過(guò)的一些地方。在出門(mén)的時(shí)候最好是能夠有人在身旁陪伴。而且要注意的是不要讓自己過(guò)度勞累，這是因為健忘跟患者過(guò)度勞累有關(guān)系，如果經(jīng)常性的勞累，或者讓自己處在一個(gè)心理緊張的狀態(tài)當中，很容易讓健忘的癥狀加重，這是很多患者都不愿意看到的事情。

3. 健忘如何食療
　　健忘跟用腦過(guò)度有一定的關(guān)系，所以在平時(shí)一定要注意攝取一些營(yíng)養物質(zhì)來(lái)補充大腦中所需要的營(yíng)養，所以患有健忘的人在平時(shí)可以多吃一些魚(yú)肉，蛋類(lèi)或者是堅果類(lèi)的食物。核桃是大家都非常熟悉的補腦食物，多吃一些核桃就可以讓健忘的情況得到有效的改善。除了核桃外，葡萄對健忘的患者也有很多的好處。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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