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回奶怎樣預防乳腺炎

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哺乳期的女性在回奶的時(shí)候，很容易出現乳腺炎，這是因為回奶方式不當導致的。而乳腺炎的發(fā)生不但影響正常生活，同時(shí)無(wú)形中也增加了女性的心理壓力。所以提前了解正確回奶方式是很有必要的，那么回奶怎樣預防乳腺炎呢？

一、回奶快吃什么
　　哺乳期女性在回奶的時(shí)候，不妨多吃一些幫助回奶的食物，回奶的食物有茄子、木耳、韭菜、藕；還有一些調味品也能夠促進(jìn)女性回奶，例如大料、味精、花椒等等；一些零食吃了也可以幫助回奶，比如巧克力、火腿、麥芽糖。

二、回奶如何預防乳腺炎
　　1.回奶的時(shí)候如果乳房脹的特別難受，是可以適當擠出一點(diǎn)乳汁的，但是不要全部擠干凈，否則可能還會(huì )促進(jìn)乳汁的再次分泌，這樣效果會(huì )適得其反。
　　2.乳房出現脹痛感的時(shí)候，可以通過(guò)冰袋冰敷緩解疼痛感。
　　3.如果在回奶期間，發(fā)現乳房出現硬塊，一定要及時(shí)對乳房進(jìn)行按摩，揉開(kāi)以免出現乳腺炎。
　　4.回奶期間盡量少刺激乳房和乳頭，這樣也會(huì )防止乳汁分泌過(guò)多，而且不要再讓寶寶吃奶，也不可以觸碰，在洗澡的過(guò)程中，也盡量避免過(guò)熱的水直接接觸到乳房，否則會(huì )刺激泌乳素的分泌。
　　5.回奶時(shí)避免使用激素藥品，千萬(wàn)不要為了加速回奶用回奶針，這樣很容易導致乳腺分泌出現問(wèn)題，還會(huì )引起乳房萎縮。

6.回奶時(shí)不要吃促進(jìn)乳汁分泌的食物，比如說(shuō)富含膠原蛋白的一些食物，例如豬蹄和花生，還有魚(yú)湯，同時(shí)也不要攝入過(guò)多的水。
　　7.如果長(cháng)時(shí)間無(wú)法成功回奶，也可以服用回奶藥物，但是需要是醫生的指導下。如果奶水已經(jīng)不多了，那么就不需要吃藥了，不然可能會(huì )留有奶塊，但是奶塊也是可以自然吸收的，也不需要過(guò)于擔心。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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