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斷奶后如何回奶

斷奶是一件很容易的事情，只要將母親和寶寶隔離就行，但是要想斷奶成功卻并非易事。很多女性在短奶的時(shí)候乳汁還在不斷分泌，加上沒(méi)有寶寶的吸吮會(huì )讓女性疼痛難忍，很多人因此而斷奶失敗。所以有些女性在斷奶期間想知道斷奶后如何回奶呢？

一、一些奶水不足的媽媽在斷奶期間不需要和孩子隔開(kāi)，但是要逐漸減少喂奶的次數，而且每次喂奶的時(shí)間間隔要拉長(cháng)，同時(shí)還要縮短單次喂奶的時(shí)間，這樣會(huì )讓寶寶慢慢適應吃奶的頻率，進(jìn)而就減少了對乳房的刺激，那么女性乳汁分泌的量自然也會(huì )跟著(zhù)下降。

二、想要回奶還要注意日常生活中的護理。比如說(shuō)要注意自己的飲食，這個(gè)時(shí)候就不要再吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物了，更要遠離那些湯湯水水，飲食減少雞鴨魚(yú)肉的攝入，尤其不能吃高蛋白的食物。其次還可以穿一些緊身的衣服，尤其可以經(jīng)常穿緊身的內衣，在內衣的擠壓下也能夠減少乳汁分泌。
　　三、回奶的時(shí)候還可以利用一些中藥材，最常見(jiàn)的就是飲用大麥茶。但是在使用的過(guò)程中要注意只能用炒麥芽或者焦麥芽，因為生麥芽是用來(lái)下奶的，能夠促進(jìn)乳汁分泌?；啬痰臅r(shí)候可以把已經(jīng)培炒過(guò)的大麥茶放在鍋里煮，一般100克的大麥茶需要加上兩升水，煮上15分鐘以后即可飲用。要想回奶效果好，不要再搭配其他花茶或者中藥材。

四、在回奶期間女性還要注意調節自己的情緒，每天都應該保持愉悅的心情。如果經(jīng)常因為寶寶哭鬧而焦慮上火的話(huà)會(huì )刺激乳房分泌乳汁，這樣也不利于回奶，最終會(huì )導致斷奶失敗。

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