月經(jīng)不調的女性在每次例假是都會(huì )出現各式各樣的癥狀,時(shí)候的女人特別需要呵護。月經(jīng)期間要多注意個(gè)人衛生和休息,在飲食上不能吃或多吃酸辣、冰凍的食物,那么,對于月經(jīng)不調的女性來(lái)說(shuō),月經(jīng)不調吃哪些水果有好處呢?
1、寒性水果
寒性水果中其代表水果是“西瓜”,在臨床醫學(xué)上,西瓜是屬于寒性的水果,一般人都不可以多吃,更何況處于月經(jīng)期間的女性朋友。除此之外,寒涼水果還有:柿子、香蕉、梨等。在月經(jīng)不調的女性適當的吃一點(diǎn)寒性水果也不會(huì )造成很大的影響。
2、溫性水果
溫性水果中其代表水果是“荔枝”,內含豐富的維生素C和蛋白質(zhì),可以增強免疫力,補充人體能量,是一大補品,但也要適量食用。除此之外,溫性水果還有:石榴、桃子、橙子等。
3、平和水果
平和水果中其代表水果是“蘋(píng)果”,性平味酸,含有果膠、纖維和有機酸等,還含有大量的營(yíng)養物質(zhì),在月經(jīng)期間如果出現便秘的情況,可以適量食用一些蘋(píng)果。除此之外,平和水果還有:葡萄、菠蘿、酸梅等。
月經(jīng)期間適當吃一些香蕉、番石榴等水果是可以的,水果還可以補充一些人體所需的營(yíng)養物質(zhì)。
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