產(chǎn)后回奶一般需要7-15天,具體時(shí)間與哺乳頻率、乳房護(hù)理措施以及個(gè)體差異有關(guān)。
產(chǎn)后回奶是指停止哺乳后乳汁分泌逐漸減少至消失的過程。若已完全停止哺乳且未進(jìn)行乳房刺激,多數(shù)產(chǎn)婦在7-10天內(nèi)乳汁分泌會(huì)明顯減少。此階段乳房可能出現(xiàn)脹痛感,可通過穿戴寬松內(nèi)衣、冷敷緩解不適。飲食上需減少湯水?dāng)z入,避免食用豬蹄湯、鯽魚湯等促進(jìn)泌乳的食物,同時(shí)限制高蛋白飲食。部分產(chǎn)婦可能因乳腺管較通暢或泌乳素水平較高,回奶時(shí)間延長至10-15天。此時(shí)需觀察乳房是否出現(xiàn)硬塊或紅腫,防止乳腺炎發(fā)生?;啬唐陂g不建議頻繁排空乳房,但若脹痛嚴(yán)重可少量擠出乳汁至舒適狀態(tài)。
回奶期間應(yīng)保持規(guī)律作息,避免熬夜和情緒波動(dòng)。若超過15天仍有明顯泌乳或伴隨發(fā)熱、局部皮膚發(fā)紅等癥狀,需及時(shí)就醫(yī)排除病理因素。日常可適量飲用炒麥芽水幫助回奶,但不宜過量。回奶后建議持續(xù)觀察乳房狀態(tài)1-2個(gè)月,確保無異常分泌物殘留。
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