母乳喂養寶寶一段時(shí)間后奶水里面的營(yíng)養可能滿(mǎn)足不了寶寶的需求,這個(gè)時(shí)候就會(huì )給寶寶添加輔食,當然時(shí)間久了不會(huì )來(lái)就會(huì )回奶,一般徹底回來(lái)的時(shí)間在10天左右。
回奶是在母乳的營(yíng)養跟不上寶寶需求的時(shí)候要做的事情,回奶的方法有很多,自然回奶是經(jīng)常被使用的一種。那么回奶要幾天?
一、回奶的天數
如果媽媽們在找到最好的斷奶時(shí)期而決定要給寶寶斷奶的話(huà),那媽媽們就得開(kāi)始調理自己的飲食了哦,需要注意的是每天盡可能不要再喝很多湯,也不要再讓寶寶裹奶,然后這樣進(jìn)行大約十來(lái)天左右媽媽們就會(huì )慢慢沒(méi)奶的。
但媽媽們要注意的是,在媽媽們奶采取自然回奶的方法時(shí)候一定要盡量地少喝湯、少讓寶寶裹奶的辦法,等等一切自然回奶需要注意的事項,同時(shí)自然回奶也是最好的回奶方法哦。等等一切自然回奶需要注意的事項,同時(shí)自然回奶也是最好的回奶方法哦。
一般情況下,媽媽們進(jìn)行自然回奶的時(shí)間在7天到半個(gè)月之間,具體因每人身體的因素和體質(zhì)所決定。所以在這回奶的期間建議媽媽要注意觀(guān)察,而且需要預防乳腺炎哦。如果媽媽們乳房持續腫痛,建議及時(shí)到正規醫院就診,明確診斷后在醫生指導下進(jìn)行治療。注意休息,局部可以熱敷或用芒硝裝袋外敷,有消腫止痛的作用。
二、回奶的吃法
1、蔬菜類(lèi):韭菜、芹菜、冬菇、白蘿卜、韭黃、大白菜、馬齒筧、豆角、黃瓜、苦瓜、茄子等。
2、五谷雜糧類(lèi):地瓜、玉米、麥芽等。
3、水果類(lèi):柚子、桔子、沙果、石榴、山楂、梅子及柿子等。
4、肉類(lèi)及肝臟類(lèi):牛肉、豬肝、鴨肉、豬心、老母雞、火腿等。
5、大料類(lèi):茴香、鹽(不要過(guò)咸)、醋、醬油、大蒜、花椒、芥末等。
6、水生物以及補品類(lèi):田螺、螺螄、性寒類(lèi)食物(如螃蟹)、海參、西洋參以及人參等。
回奶的時(shí)候,可吃常吃一些苦瓜、柚子或者是茴香等有利于回奶的食物?;啬痰娘嬍撤绞接泻芏喾N,但是如果在回奶的時(shí)候,乳房總是會(huì )出現脹痛的情況時(shí),就要及時(shí)的就醫。
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